目のストレッチング

ほぼ毎日、6時前から浦添運動公園で走る。たまには走り込みもするが、走るというよりジョギングまたはウオーキングに近いことが多い。最近、ウオーキングしながら目のストレッチングをすることを心がけている。昼間は1日中、パソコンとにらめっこしているので目を休ませようと思ったからである。ジョギングやウオーキングをするときはメガネを外し、頭を後ろに反…
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