ヤッソ800

アミノバリューの今日の練習会はヤッソ800。コロナに負けない体力強化を目指す。2人でペアーを組み、新都心公園の850㍍コースを走った。パートナーと交互に1周し、番がくるまで約4分間の休息。その繰り返しで5周回した。距離にして4.25㎞。1周4分30秒の目標で走った。キロ5分10秒ペースである。ガーミンで記録を測定したが5周の内2回目と4…
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