シニアライフスタイルの研究

12月18日以来、4日間ブログを休んでしまった。読んで下さる方々に申し訳ないと思っている。

原稿1つを書くのにほんろうされて、ブログを書くのに気が回らなかった。短い文章だが書いても書いてもちぐはぐな内容なりまとまらない。子どもがプラモデルを組み立てようとするが、部品が合わないでいつまでたっても組み立てられずにべそをかいているようなものだった。昨日、やっとまとまった。

夕方になると、外気を吸いに外に出た。昨日は、2㎞のウオーキング、一昨日は、首里城の守礼の門を周る5.7㎞のウオーキング。小雨が降り、ランニングはできなかったがウオーキングで代用した。

走れないので、筋肉の低下と体重の増加が気になるが、脚の筋肉は筋トレでカバーし、体重は食事でコントロールして正常値を維持している。走れる体調は維持しているので今日から走る。

ブログを中断するとずるずると惰性化し書けなくなるのではと不安もあったが、とりあえず再開できてほっとした。今日からは欠かさず書きます。