シニアライフスタイルの研究

今日の練習会は新都心公園。メニューは、坂道スプリント（天空橋のUp＆Down往復）。好きな坂道スプリントなのに腰回りの筋肉痛で全く走れない。悔しいが、別メニューで周辺の平地でウオーキングした。昨日、整形外科で診察してもらったら、筋肉痛だよ、無理したね、と一言われた。たたが筋肉痛と思っていたが、インターネットで検索すると、筋肉痛とは、「運…