筋肉痛が治る

2月8日から約10日間、腰の筋肉痛に悩んだ。寝返りも寝起きも両腕で支えないとできない。立ち上がると痛かった。軽いストレッチとウオーキングをしていると少しずつ痛みが引いて昨日で完全に消えた。筋肉痛は、傷んだり、切れたりした筋繊維を修復するために起こる(ぼくの理解)。傷を治すための痛みであるから我慢した。痛みが消えたことは修復作業が終わった…
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