雨・風の中のラン

20日(水)、21日(木)は台風6号の接近で本島南部でも雨風が強かった。家に中にじっとしているのがもどかしく2日とも走った。

「雨にも負けず 風にも負けず」と意気込んだわけではない。エネルギーを消費したかっただけである。昨日は朝から強かった雨・風も5時過ぎから弱まった。その隙にシューズをはいて外にでた。石嶺駅―公民館―正東小―首里校球場―首里駅―りゅうぼう前―石嶺駅の13㎞コースを走った。突風に踏ん張りながら走った。距離:7.3㎞、時間12823、平均ペース12:09/km、最高ペース7.3/h, カロリー消費:303㌔㌍。

前日(20日)は、城北中1㎞コースを6周した。距離6.13㎞、時間12053、ペース1312/km, カロリー消費量327㌔㌍。1㎞のカロリー消費量に換算すると53.3㌔㌍、昨日(21日)の3㎞コースの㎞当たりのカロリー消費量は41.7㌔㌍だった。コースによってカロリー消費量が1㎞当たり10㌔㌍の差がある。

体調が良く、食欲がでて体重が増えた。ここでストップをかけないと増え続ける。何とか抑え込もうと、せめぎ合いの毎日である。“なにが何でも勝たねばならぬ”と闘志を燃やしている。





ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 1

かわいい

この記事へのコメント