今日の特別練習会

今日は第4土曜日。アミノバリューランニングクラブの特別練習会の日。宜野湾市のグラウンドでトラック練習の予定だったがグラウンドが使えなくなり、新都心公園に変更になった。

気温が30℃を超し、日差しが強かった。でも、クーラーの部屋より気持ちがいい。思い切り体を動かせる。汗が流れるが水を飲んで補う。生命の躍動感がある。

今日の練習は、天空橋の上り150㍍と下り150㍍、往復300㍍のラッシュ。3往復して1セット。1セット後に10分間の給水タイム。3セット走った。トータル5.4kmの練習だった。

登りも下りもキツイ。頂上までくると足が上がらなかった。下りは歩幅を小さくしてピッチを上げて走るが足をかばって全力では走れない。上がりのベストタイムが4:45分/km,下りが440/km。日ごろ坂の上り下りのコースを走っているので、かすかな自信があったが、自信はすぐに消えた。キツイかった。

他のメンバーについていけない。何でもっとスピードがでないのかと、自問しながら走った。練習が足りない。

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