ランとカロリー消費量

昨日、石嶺コース(石嶺駅―首里公民館―城東小―首里校球場―首里駅―石嶺駅)1周3㎞を3周と2㎞、計11㎞走った。狙いは、体脂肪エネルギーを消費すること。平均ペース11:40分、ガチ・ユル走の組み合わせで2:08時間走った。ガーミンが記録したカロリー消費量は326㌔㌍。1㎞当たり30㌔㌍だった。カロリー消費量が予想より少ない。びっくりした…
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