9月の月間走

9月は3日休んで28日走った。日により、リフレッシュ、トレーニング、リカバリーランと強度は違うができるだけ休まないようにした。      月間の走行距離 :151.6㎞      月1日平均    :4.9㎞      走った日の平均:5.4㎞      1日最長距離  :11.5㎞(8日・土曜日)目標の150㎞を達成した。夏場としては…
コメント:0

続きを読むread more