朝の2時間はスタートラッシュ

朝5時から7時までの2時間は1日のスタートラッシュの時間帯である。1日のスタートは: 〇5時 目覚 30分間床の中でストレッチ 〇5:30分 起床 朝食の支度(コーヒー、ゆで卵、トースト) 〇6:00分 学校の落ち葉掃き 〇6:30分 洗面・シャワー・着替え 〇7:00分 朝食・新聞 〇8:00分 仕事開始。 ざっとこんなリズムで1日が…
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