限界を破る意識を持とう(5月7日)

             今日はアミノバリューランニングラブの定例練習会。初めに、ウォーミングアップ、ストレッチ体操で体の硬さを和らげ、ランニングの基本練習。日ごろはただ走ればいいとしか考えず基本練習など頭にない。尾尻先生の指導を受けて基本練習がいかに大事かを知った。 メニューは、1㎞のスプリント走2セットと楽々走6㎞。スプリント走の1…
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