シニアライフスタイルの研究

今朝、4時半に目覚め、5時まで寝床で全身のストレッチ運動。それから起床し、5時半から朝食の支度、終わると竹ほうきとちり取りを持って学校の校門の落ち葉掃き。シャワーを浴びてから6：40から朝食、そして新聞を読む。8時から仕事はじめ。心地よい朝だった。体の調子が良いからでしょう。朝食をとりながらHappyな気分にひたる。右腕の肩の痛みが９８…