心と体の健康はつながっているー「心身一如」

台風4号が通過して、陽光が輝きセミの声も大きくなった。夏本番だ。

昨日は体調がよかったので8㎞のジョギング。肩の痛み治まり、左腰の痛みも治まった。車検を終えた車のように爽快だ。

「心身一如」(しんしんいちによ)ということばがある。仏教の教えで、肉体と精神は一体のもので、分けることができない。一つのものの両面である。心と体はつながっていると意味である。私もそうだと信じている。精神医や心理学者の研究でも実証されている。

サムエル・ウルマンの「青春の詩」にこんなフレーズがある。

〇青春とは心の持ちようのことだ、〇年を重ねるだけでは人生はおいない、〇理想を失った時に初めて老いるのである、〇人は信念と共に若く、疑惑と共に老いる、〇希望ある限り若く、失望と共に老い朽ちる。励みになる言葉だ。心の健康と体の健康は裏と表だ。

今朝は、心が弾み体は快調だ。「心身一如」を実感している朝である。

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