私のリハビリテーション

年を取ると足・腰・肩・膝のコリとか痛みに悩まされる。転んで骨折すると治療後にリハビリをする。病気で入院すると足腰が弱り機能の回復のために訓練をする。病後の機能訓練のことを普通リハビリと言っているが、私の考えは少し違う。毎日ジョギングやランニングをし、筋トレ・ストレッチをするが病後のリハビリではない。自分の身体の力・機能を再生し復旧させ、…
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