インターバル練習を始める

これまで、体力作づくりを目的に、ジョギングと筋トレを中心に練習してきた。ところが体力は強くなったが、走るのが遅くなった。ジョギングを続けているうちに足も体もそれに慣れしまったのでしょ、歩幅が狭くなっている。これでは困ると思って、昨日からインターバル練習を始めた。夕方、4㎞のジョギングを終えて、学校のグラウンドでスピード走をした。距離15…
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