今日、沖縄市の県総合運動公園でアミノバリューランニングクラブ in 沖縄の合同練習会があった。9:30スタート。沖縄マラソンコースにチャレンジするメンバーが3人、他は公園内のコースを楽々ランニングで2時間走。ぼくは5㎞コースを2時間走った。今日の個人的なテーマは、「高年者の減量は体力に影響するか」を確かめることだった。体重55㎏から減量…
英語の勉強も日常雑事の1つになっている。部屋にいる時や車の中では、APRニュース(アメリカの公共ラジオニュース、American Public Radio)を聞いている。十分聞き取れるレベルではないが、聞き流している。耳を慣らすつもりで聞いてる。いろいろ言葉が聞けるので英語の復習にもなる。最近、頻繁に利用するのはスマホのGoogle. …