シニアライフスタイルの研究

1週間後（9日）にマスターズ陸上競技大会があるので、今朝は宜野湾市のグラウンド（コンベンションセンター向かい）でアミノバリューランニングクラブの特別練習会があった。大会予行練習のつもりで参加した。 8時前にグラウンドに入ってジョギング、ストレッチをして、9時の練習開始を待った。練習は個人メニューで、200㍍、300㍍のインタバル、…

今朝の新聞（沖縄タイムス）に県出身のスポーツ選手の活躍が載っている。読むと気が弾む。 日本バスケット協会が、女子U-18（18歳未満）の日本代表12人を発表した。その中に、西原高校3年生の知名祐里さんが選ばれた。知名さんは身長163㎝で、バスケの選手としては小柄だがポイントガードの力と技術が認められて全国選抜メンバーに選ばれた。嬉…

5月24日の爽やか朝、路上に立つ市民を包丁で刺し殺す事件が起こった。9人が刺され、2人が死亡した。刺された人のことを思うと心が痛む。他の動物でもありえないようなことをなぜ理性をもつ人間がするのだろうか。考えさせられる。 以前より便利な世の中になった。だが、人間は欲望を募らせるばかりでさらに快適さ、快楽を求めて生きようとし、金銭を手…

28日、朝7時半ごろ、川崎市多摩区の路上で通行人や通学ガスを待つ小学生等、19人が包丁で刺された。6年生の女の子と外務省職員の男性が死亡した。新聞、ラジオ、テレビはこの事件を特番のように報道している。「なんでこんな悪事が起こるのか」と怒りが先んじて繰り返すマスコミの事件報道などは聞くにたえない。 知りたいのは、①犯人はどんな男だっ…

アメリカのトランプ大統領が25日に来日し、3泊4日の日本訪問を終え、今日帰国の途につく。滞在中、大統領も安倍首相もお互いに相手の立場を気づかって神経をピリピされておられることでしょう。大統領が満足して日本訪問を終えられるよう願っている。 令和の最初の国賓として来日するトランプ大統領。 〇25日　東京着 〇26日…

北アイルランド出身のトーマス　フレイザーさんが、5月25日の琉大公開講座に出席され、ご自分のマラソン体験についてお話された。フレイザーさんは世界のフルマラソンやハールマラソンで活躍するランナーで、フルマラソン2時間15分の記録を持つ。彼の体験を聞いて参考になったことをメモした。 1番目は、「ランを楽しむこと」。速く走ろうと意気込む…

今朝の体重は51.１㎏。あと、あと0.5㎏、できたら1㎏減らしたい。1日、2回体重計で測って努力しているか、体重のしつこさに阻まれて一向に進まない。 昨日の尾尻先生の講座で脂肪の燃焼による減量の難しさを学んだ。 〇1点目は、体脂肪1㎏には９０００kcal(㌔㌍)のエネルギーが含まれている（脂肪１ｇ＝９kcal）。 〇2点目…

朝9時から琉大保健学部の教室で、尾尻先生の琉球大学公開講座があり、受講した。今日のテーマは「脂肪燃焼を高めるランニング」。体脂肪について新しいことを二点学んだ。 ① 体脂肪の役割 体脂肪は体内の臓器を保護したり、体温を保つ働きをしているが、一番重要な役割はエネルギの貯蔵である。エネルギがなくなると身体の動きが止まり、死ぬ。長い進…

「ファーウエイ」は中国の大手通信機メーカー。「ファーウエイ」が製造する通信機器、アイフォン、タブレット端末、パソコン等が世界中で使われている。ところが、トランプ大統領が「ファーウエイ」製品の輸入を禁止する措置をとった。さらに、他国にも「ファーウエイ」製品を使用しないよう要請している。 日本では、パナソニックが「ファーウエイ」と取引…

外国人観光客が多い。昨年沖縄を訪れた観光客数は、999万9000人で、その3分1に当たる300万人余が中国、台湾、韓国かの観光客だった。 全国では、今年1月から4月までの訪日外国人の観光客数は1098万500人だった（21日観光庁発表）。1年間では3000万人を超える可能性があると予想されている（沖縄タイムス5月22日経済欄）。 …

昨日（21日）、那覇市の沖縄セルラースタジアム那覇でプロ野球パ・リーグの埼玉西武ライオンズ対福岡ソフトバンクの試合が行われた。年に1度の公式戦に16,700人が詰めかけた。 試合は７－６で西武が勝った。 西武は十亀、ソフトバンクは東浜が先発。球場を沸かせたのは山川の豪快な一発だった。7回、1死ランナー1，2塁。バッター山川。2－…

内閣府が20日、2019年1－3月期のGDP（国内総生産）の速報値を発表した。数値が＋と出るか－と出るか、関心をもって見たが、結果は前期比（10－12月）０．５％の＋となった。このペースで1年間続くと年率２．１％の成長率となる見通しである。 景気が良くなっていることが数値に表れた。ほっとした。マイナスとなったら国際的にも日本の影響…

伊江島で14日に「ハイビスカス園」がリニューアルオープンしたと今朝の沖縄タイムの地方版に小さく載っている。その記事を見てハイビスカスのことを思い出した。 真夏に赤、黄色、紫、オレンジ、白の華麗な花を咲かせるハイビスカス。熱帯の風景を彩る花木だ。ハイビスカス（hibiscus）は英名で、和名はブッソウゲ（仏桑華）。沖縄ではア…

18日の琉球新報「声」の欄に拙文が載った。「母へ贈る感謝の100号」。12日の母の日に西武の山川穂高選手が100号ホームランを打った話である。「山川選手のエネルギーの源は、母への感謝とプロで活躍できる喜びだ」と書いた。日々忙しいいサラリーマンを応援したかった。「今働けることに感謝しよう」それが仕事を楽しくし、いい仕事するコツだと。 …

今朝8時45分からコンベンションセンターの近くにある宜野湾市のグラウンドでインタバル練習をした。マスターズ大会が6月9日にあるのでその強化練習。アミノバリューランニングクラブの岡コーチの指導で、３００㍍の7セット走った。 カゼ明けのトラック練習で体力の回復具合をチェックを兼ねて、ガーミン時計で３００㍍の記録を測定をした：。結果は（…

水曜日（15日）に那覇市松川の琉生病院で半日人間ドックの特定検診を受けた。昨年は膵臓に異常があると診断され、那覇市立病院で精密検査を受けたが今度の特定検診では膵臓に異常はなかった。 循環器、呼吸器、消化器、身体測定（体脂肪・血圧）等の22項目について検査を受けた。 その内15項目がA（以上なし）B（軽度の異常）０、C（経過観察・…

昨日、健康診断を受けました。結果は、要治療、再検、注意の指示なしでした。内容は後ほど書きます。すみません。 宿泊研修に出発します。 健康診断―経年劣化なし

沖縄は戦争が終わった後25年間はアメリカ世（米軍統治下）だった。1972年5月15日に日本に復帰して大和世になった。お金はドルから日本円に、車は左ハンドルから右ハンドルに代わった。公務員は背広を着るようになった。琉球政府は沖縄県庁に代わり、県庁に日の丸が掲げられた。大和世になったことを実感したものである。 復帰は私に人生の大きな転…

12日のランネット駅伝を走って、体力の回復を確かめることができた。距離は1.56㎞と短かったが； 〇タイム　　：７：４４分 〇1㎞ペース：4：55分 〇最高ペース：4：17分 〇平均ピッチ：189spm 〇最高ピッチ：200spm 〇歩幅　　　：1.07ｍ 目標には達しないが、病み上…

「山川日本人最速100号」。今朝の新聞がビッグニュースを伝えている。山川選手の今季のホームラン数が13号で休止状態になった感がして、どうした山川と気にかけていた矢先の100号ホームランだ。 昨日、札幌ドームで行われた日ハムとの試合で、山川選手が3回に2ランを放った。記念となる１００号ホームランだ。１００号もすごいが、試合出場３２１…