芋と豆腐の食事

私の夕食の主食は芋と豆腐である。近くに軒下に芋を置いて無人で売っている家がある。昨日はジョギングの途中、立ち寄り芋を買った。ネットに1.5㎏ほどの芋が入って300円。硬貨を料金箱にいれて持ち帰った。スーバーには、鹿児島産や茨城産の紅芋がおかれているが、大きい芋2本で600円、中サイズの芋が3本で500円と値札がついている。買いたくても手…
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慰霊の日に思う

6月23日は慰霊の日。76年前の沖縄戦で亡くなった方々の霊を供養する日である。摩文仁の丘にある平和の礎には犠牲になった人の名前が刻まれている。沖縄県人149,547人、都道府県人77,456人、米国人14,010人、外国人580人、計241,593人(令和2年)。戦争と関係のない子ども、婦人、老人多数が弾丸に当って死んだ。防衛隊に召集さ…
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1回ワクチン接種

昨日、第1回目の集団ワクチン接種を石嶺公民館で受けた。熱がでたら市販の解熱薬を飲み、もし気分が悪くなったら救急病院に行くよう医師の助言があったが、熱も出ない、気分は爽快、気持ちも生き生きしている。副作用のかけらもない。接種前に、ワクチン接種について説明文書(B4の両面が配られた。待合室に座っているおじじさん、おばさんさんは無言のまま座っ…
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未来に向けて生きよう

今日の琉球新報に出ている香山りかさんの「沖縄戦思いはせて」“忘れてならない過去”と題するコラムを読み、これはおかしいと思った。6月23日の慰霊の日に因んで書いたのでしょう。1945年6月23日は沖縄戦を指揮した日本軍の牛島実司令官と長勇参謀長が自決した日である。県民10万人以上が死んだ。当時、中学校、師範学校、女子師範学校の生徒が戦闘に…
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今日の練習会(6月12日)

2週間ぶりの新都心公園。今日はアミノバリューランニングクラブの練習会。心を弾ませて参加した。前回の練習会は体調不良で思うように走れなかったが、今日は日頃の練習の成果が出るだろうか。気温が30℃を超え日差しが強いが明るい太陽の下で走ると爽快だ。青に空に白い雲、木々の緑が濃い。気持ちも天空の如しだ。1,000㍍走の2回。1回目の1キロベース…
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31試合連続無失点記録

コロナ禍で明るいニュースが少ない中、プロ野球西武ライオンズの平良海馬投手のニュースが人々の心を明るくする。昨日、埼玉のメットライフドーム(西武の本拠地)で行われたDeNAとの交流戦で9回に登板し無失点に抑えて、31試合連続無失点記録をつくった(今朝の新聞)。31試合に登板して、すべて0点に抑えたのだ。これは、セ・パ両リーグ12球団の最長…
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DIYを楽しむ

DIY(Do it yourself)。自分のことは自分でしなさい。住まいの修理、壁塗り、車の点検修理、庭造り等々、業者に頼らず自分ができることは自分でするという生き方である。日曜大工もその一つ。週末のDIYは家族の会話を広げ笑顔を招くでしょう。60年程も前のことだが、アメリカ人の家庭では、土日の休みの日にはDIYに精を出す習わしがあっ…
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朝の日課

5月から起床時間を1時間早めて5時にした。5時に目を覚まし、床の中で全身のストレッチ30分、5時半に床を出て、流しの皿洗い、朝食の準備。卵をゆで、コーヒーを沸かし、トーストにピーナツバターをぬってレンジに入れる。約20分。それから朝の趣味の仕事を始める。6時にほーきをもって学校の校門の落ち葉を掃く20分。終わって、ついでに、隣家の前の落…
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東京オリンピックは開催されるか

東京オリンピックの開会式が7月23日の予定。だが、国内では開催か中止かで意見が分かれている。オリンピックの開催は国際オリンピック委員会が決めることだが、政府はすでに開催方針を決めていると推察される。その根拠は:   ○ 菅首相が7日の参院決算委員会で、オリンピックの開催について次のように述べた。「国民の命と健康を守るのが首相たる私の仕事…
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「長生き音頭」

今日のグログに何を書こうかと思案していたところ、尾尻先生からラインがきた。「長生き音頭」の動画を送ったよ、と。さっそく見た。盆踊りのメドリーに乗って、「元気 元気で シャシャントとね。まだまだ若い まだ若い」と曲が流れる。おもしろくて、おもしろくて3回も繰り返しみた。そのCDが手に入らないかと、ネットで探したらアマゾンの通販にあった。も…
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ゴールが見えてきそうだ

5日の全国の新型コロナの感染者数をみて、感染防止のゴールが見えてきたと直感した。全国の5日の感染者数は2595人で4日の2595人から237人減った。マラソンと重ねてみると面白い。○感染防止終息のゴールに向かって走っている先頭集団は、感染者0県の秋田、和歌山、鳥取の3県。間もなくゴールだ。○第2集団は感染者1ケタ台の徳島と愛媛1人、島根…
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コロナ感染―取り残されるな沖縄

6月に入ってもコロナ感染者が減らない沖縄。6月1日223人、2日297人、3日244人。県は昨日、県立高校の休校を決めた。7日から20日までの2週間。市町村立の小中校にも休校要請を行うという。 特に注意したいのは、40代以下の若者に感染者が多いこと。。40歳以下の感染者数が166人で、全体の68%を占めている。10歳以下の子どもにも3…
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体重管理に生き甲斐

今朝の体重を測ったら48.3㎏だった。体重計の針みてよかったと思った。5月には49㎏を超える日もあって、このままだった増え続けるのではないかと気にしていた。1日と2日、続けて10㎞をジョグし、夕食を抑えたらやっと理想する体重に戻った。標準体重(MBI22)は51.5㎏だが、理想体重は48.5㎏と決めている。朝と夕方の2回体重計に乗って測…
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パルスオキシメーター(Pulse Oximeter)

昨日、歯科医院に行った。受付で体温を測り、左手の人差し指の先を洗濯はさみのような器具で挟む。10秒ほどすると外してOKという。何を測っていますかと、たずねると酸素濃度を測っていますと言う。それだけでは意味が分からないので帰宅してパソコンで調べた。あの器具をパルスオキシメーター(Pulse Oximeter)という。パルスは脈拍、オキシは…
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コロナワクチン接種

昨日(31日)、那覇市保健所新型コロナウイルスワクチン接種推進室から無料接種券が届いた。今朝、集団接種予約センターに電話して接種の予約をとった。6月13日、石嶺公民館。病院にも数か所電話したが通院患者しか受付ないといわれたので集団接種センターで接種を受けることにした。同センターの電話が混んで、なかなか通じなかったがやっと電話で予約ができ…
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提案:「コロナ感染防止街頭パトロール」

コラナの感染拡大が止まらない。28日313人、29日335人、30日271人。直近1週間平均人口10万人当たりの感染者が116.94人となり、全国最多となった。他都道府県では減少傾向が見られるのに何で沖縄は減らないのか。30日の感染者数は東京448人、愛知305人、北海道288人、沖縄271人、大阪199人、福岡152人。沖縄は全国4位…
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何でかね!

何でかね。口ぐせのように使う。何で若者にコロナ感染者が多いかね、何で病気になるのかね、何で近年豪雨が起こるかね、面白いとなんで笑うのかね、等々。今は、脚気(かっけ)という言葉も聞かなくなった。小学校の時は脚気の検査もあった。神経が麻痺し心臓が止まって死ぬ人も多く怖い病気だった。鈴木梅太郎博士が脚気の原因を発見した。博士はニワトリに白米の…
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生き甲斐を見つけよう

6月13日の予定だった沖縄マスターズ陸上選手権大会は延期となり、9月20日の慰霊の日に開催される。大会の開催を喜んでいる。県大会の前に、九州マスターズ大会が9月5日に大分県である。参加したい。九州マスターズは競技レベルが高い。同世代との体力勝負が楽しみだ。年が明けると例年通りだと、1月16日に第62回NAGOハーフマラソン、2月に沖縄マ…
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“心の健康とは”

今朝の新聞でみた。テニスの大阪なおみ選手が「試合後の記者会見には応じない」、理由は、「アスリートの心の健康が無視されていると感じるからだ」と自身のツインターで表明した。「心の健康」とはどういうことでしょうか。30日にパリでテニスの全仏オープンが開催される。テニスの4大大会のルールブックでは、選手は試合終了後、記者会見に応じなければならな…
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ワクチン接種を早く

昨日の夕方、浦添運動公園にいったらグラウンドは使用禁止。人影もなく芝生の青さだけが目に付いた。公園内をジョギングしているとAさんが“今日のコロナ感染者は300人だよ”と声を高めて言う。びっくりした。危険が迫ってくる感じて、途中でウォーキングに切り替えて体力を温存した。今朝の新聞をみると、26日の県内の感染者数は302人。前日の256人か…
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