http://blog.nakaoji.com/ 2012-05-24T15:32:19+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_24.html 「健康は必ず外見にあらわれる」と今読んでいる本にある。 健康 シニアライフスタイルの研究 2012-05-24T15:32:04+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_23.html 日曜日にランナーズ7月号を買いに近くの書店に入ったらまだ入荷していない、と店員さんが言うから、別の本を買った。″「″空腹″が人を健康にする」。話題の本なので読んでみたいと思った。 健康 シニアライフスタイルの研究 2012-05-23T08:46:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_22.html プロバスケットボールbjリーグで優勝した琉球ゴールデンキングスが21日、沖縄に帰ってきた。那覇空港では100人以上のファンが指笛で出迎えた（沖縄タイムス社会面：キングス凱旋）。ミス沖縄から選手に花束が贈られ、県文化観光スポーツ部の平田大一部長が「県民はみなさんの帰りを待っていました」と労をねぎらった。琉球新報は「県民を元気づける快挙だ」と今日の社説で祝っている。 人生 シニアライフスタイルの研究 2012-05-22T09:28:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_21.html 今朝、一番のニュースはプロバスケットボール「琉球ゴールデンキングス」の優勝。新聞のトップ見出しは、琉球新報が「キングス王座奪還」、沖縄タイムスが「キングス日本一」両紙とも２ページを割いて特集号を組み、写真で「キングス」の優勝を祝っている。 シニアライフスタイルの研究 2012-05-21T09:41:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_20.html 「箱根の山は天下の険（けん）」と歌われている。箱根の山は標高1000m足らずだが険しい。アミノバリューランニングクラブの昨日の浦添グラウンドでの特別練習－1500mのタイムトライアルに参加したメンバーはみんな実感したことでしょう。「たかが1500m　だが　天下の険だった」と。 スポーツ シニアライフスタイルの研究 2012-05-20T10:33:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_19.html 最近、ヤンバルクイナの写真が新聞の紙面を和ましています。長いくちばしと2本の足が紅色で、体はずんぐりして濃い灰色、漫画に出てくるようなキャラクタがユーモラスですね。今、ヒナ育てのシーズンで巣立ち前のヒナに餌をたくさん与えようと親鳥は忙しい。そんな光景を写した写真です。 自然 シニアライフスタイルの研究 2012-05-19T10:43:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_18.html 17日、内閣府が今年１～3月期のGDP（国内総生産）の速報値を発表した。昨年の９～１２月に比べて１．０％、年率に直すと４．１％増えた。 社会 シニアライフスタイルの研究 2012-05-18T12:09:37+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_17.html プロ野球交流戦が昨日から始まった。東京ドームの巨人対オリックの初戦、巨人の先発は宮国だった。1回の立ち上がりを3人で抑えたが、その裏の攻撃で打席が回ってくると原監督は代打を送った。川口コーチが右肩の異常に気づいて休ませたのだ。幸運を逃がしとても悔しかった。 野球 シニアライフスタイルの研究 2012-05-17T13:52:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_16.html 昨日、政府・県主催の「復帰40周年記念式典」があった。北谷から那覇に向かう車の中で仲井真知事の式辞を聞いて、「これぞ、沖縄県民の良識」だと、思った。 社会 シニアライフスタイルの研究 2012-05-16T09:40:48+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_15.html 40年前の今日（1972年の5月15日）、沖縄は本土に復帰した。沖縄戦が終った1945年から27年間は、米国の統治下に置かれ、基本的人権も認められず、異民族支配、植民地時代で、自分の運命を自分で決める自由も与えられなかった（民族自決）。 社会 シニアライフスタイルの研究 2012-05-15T10:47:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_14.html 母の日の日曜日、午前中は仕事、午後からは思い切り遊んだ。 生活 シニアライフスタイルの研究 2012-05-14T10:20:37+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_13.html 宿泊研修中は、学生と一緒にキャッチボール、バレーボール、バスケットバールと、体力テストのつもりでおもいきり体を動かした。野球ボールの捕球、投球、バレーボールのパス、バスケットボールのシュートの決まりも1年前とさほど変わらないが、急な動きに足が前に出ない、腰が曲がらない。 生活 シニアライフスタイルの研究 2012-05-13T10:00:24+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_12.html 金曜・土曜日と続いた新入生歓迎の宿泊研修も今日1時に無事に終わった。 シニアライフスタイルの研究 2012-05-12T17:25:03+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_11.html 昨日のプロ野球、フィールド神戸で行われたソフトババンク対オリックスの試合。パ・リーグの首位を争うソフトバンクの先発は新垣渚。秋山監督、全ナイン、ファンの期待を背に受けて登板したが、惨めな姿だった。沖縄タイムの見出しは「渚、背信」と書いてある。 野球 シニアライフスタイルの研究 2012-05-11T09:03:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_10.html 山原のスダジイの森のなかでヤンバルクイナとノグチゲラが″忙しい、忙しい″と動きまわっています。今朝の沖縄タイムスと琉球新報にそんな写真が出ています。 自然 シニアライフスタイルの研究 2012-05-10T14:16:09+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_9.html 昨日、新都心公園でジョウギングしているとＴさんがいつものように歩いていた。背筋を伸ばし、両腕をＶ字型に上げて天を仰いでいる。後ろから静かに近づくとびっくりした様子で「おお、なかおし　君」と僕の肩に手を回す。しばらく並んで歩いた。 生活 シニアライフスタイルの研究 2012-05-09T09:50:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_8.html フランスの新しい大統領にフランソワ・オランド氏が当選した。 シニアライフスタイルの研究 2012-05-08T17:56:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_7.html 連休最終日の昨日は、うるま市石川野球場で過ごす。中日ドラゴンズの元キャンプ場で、石川ビーチと隣り合わせである。試合開始まで時間があったので白い砂浜をウォミングアップのつもりで３０分ほどジョギングをした。旅行先で海辺を走る気分だった。 生活 シニアライフスタイルの研究 2012-05-07T08:24:42+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_6.html 今年のゴールデンウィークも今日で終わる。5時半起床。天気は晴れ。小鳥のさえずりで静かな朝が明ける。 人生 シニアライフスタイルの研究 2012-05-06T08:19:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_5.html ゴールデンウィーク。５月４日。硬式野球「うるまボーイズ」に入っている中学3年の孫の野球応援にいった。 孫達 シニアライフスタイルの研究 2012-05-05T17:13:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_4.html 2011年1月－12月の県内企業の売上高ランキング上位100社が発表された（5月3日の新聞）。そこでクイズです。 社会 シニアライフスタイルの研究 2012-05-04T09:06:17+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_3.html 小学生の子をもつお母さんの悩みの一つは、食事のことかもしれない。″はやく食べて″と、すかしても、食べ物を口に入れたままもぐもぐして、顎を動かして食べようとしない。 生活 シニアライフスタイルの研究 2012-05-03T11:09:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_2.html 昨日のプロ野球、東京ドームの巨人―広島戦、巨人の先発は宮国。新都心公園の駐車場に車を停め走るつもりだったが、ラジオから離れられなくなり、練習はやめた。 野球 シニアライフスタイルの研究 2012-05-02T08:31:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201205/article_1.html 沖縄民謡「てぃんさぐぬ花」を思い出す。「ゆる　はらす　舟や　にぬふぁ星　みあてぃ」（夜走らす船は北極星が目当て）（歌詞の3番）。 生活 シニアライフスタイルの研究 2012-05-01T08:29:16+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_30.html 県内のランニングクラブ179チームが参加して行われた残波岬駅伝大会。競技部門（１７チーム）の優勝は黄金森ランナーズ、エンジョイ部門（162チー）は浦添ぴんリランナーズが優勝した。 マラソン シニアライフスタイルの研究 2012-04-30T11:38:14+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_29.html 今日はゴールデンウィークの2日目。4時半起床。残波岬駅大会出発前に一仕事を片付ける。7時出発、8時大会会場着の予定。 生活 シニアライフスタイルの研究 2012-04-29T06:19:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_28.html ゴールデンウィークの初日。4時半起床、6時に孫を糸満市南浜公園野球場へ連れて行き、7時半に新都心公園着。軽くアップしてアミノバリューランニングクラブの合同練習に備える。 生活 シニアライフスタイルの研究 2012-04-28T14:06:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_27.html 今朝の新聞の大見出しは小沢一郎元民主党代表の無罪判決。「良かった」と言う人「なんで？」と疑問を抱く人、庶民の反応はまちまちだが、「大変なことになった」と大騒ぎするのは永田町の政治家たちだ。 社会 シニアライフスタイルの研究 2012-04-27T13:32:33+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_26.html 昨日の午後６時過ぎ、新都心公園で着替えのしたくをしていると、「なかおじ　さん」と声がする。ふりむくと、友人のＡさんだった。″新聞、見たよう、ほら″ときれいに折りたたんでクリアホルダーにはさんだ琉球新報を差し出した。″はい、プレゼント″うれしかった。 人生 シニアライフスタイルの研究 2012-04-26T07:48:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_25.html 地獄のような「マジックアワーＲＵＮ」が終って、今日が４日目。今朝、ベットの上で上半身を起こし、右足のフクラハギを親指で押してみたら、痛くない。「こむらがえり」が治っている。「よしいける」そんな気持ちで目が覚めた。 生活 シニアライフスタイルの研究 2012-04-25T09:42:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_24.html 「マジックアワーＲＵＮ」を走ったみなさん、今の体調はいかがでしょうか。 健康 シニアライフスタイルの研究 2012-04-24T08:35:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_23.html 「古宇利島マジックアワーＲＵＮ」は難コースでした。写真でみるとワルミ大橋も古宇利大橋も平坦に見えて姿も美しい。夕日とかロマンという言葉に誘われて「走る喜び」を夢見ていたが、実際は、悪魔のコースだった。 マラソン シニアライフスタイルの研究 2012-04-23T10:23:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_22.html 昨日、第2回「古宇利島マジックアワーRun」のハーフマラソンを走った。小雨の中、行きは下り、古宇利大橋を折り返すとアップ・ダウンを繰り返しながら登る坂道。思ったよりきついコースだった。結果は： マラソン シニアライフスタイルの研究 2012-04-22T10:14:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_21.html 今日は、待に待った「第２回古宇利島マシックアワーＲＵＮ　in 今帰仁村」マラソン大会。４時２０分のスタートだが、駐車場の開門が１０時、閉門２時なので開門に間に合うように８時過ぎに家を出ます。 マラソン シニアライフスタイルの研究 2012-04-21T06:55:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_20.html 明日は「第２回古宇利島マジックアワーＲｕｎ　in 今帰仁」。今帰仁村総合運動公園をスタートして古宇利島を折り返すハーフマラソン。スタートは４時２０分。ナルミ大橋で海峡を渡って屋我地島へ、屋我地島から長さ１９６０ｍの古宇利大橋で海を越し、古宇利島に渡る。夕暮れどきの海を眺めながら走る。 マラソン シニアライフスタイルの研究 2012-04-20T14:57:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_19.html 石垣市にある尖閣諸島を東京都が買い取ると石原知事が発表した。拍手が起こると思ったら、横を向く人が意外と多い。１８日、琉球新報が県内の市町村長にアンケート調査をしたら、　賛成が６、反対３、どちらともいえないが２６市町村（６３％）だった。反対の理由が後ろ向きだ。 社会 シニアライフスタイルの研究 2012-04-19T14:04:16+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_18.html 今朝の新聞を見て、″まさか″と思うニュースが２つあった。１つは尖閣諸島（魚釣島、北小島、南小島）を東京都が買い取ると、石原慎太郎知事がワシントンで発表したニュース。２つ目は、片道１円の格安航空運賃。尖閣諸島の話は政治の世界だが、航空運賃は身近なできごとだ。 社会 シニアライフスタイルの研究 2012-04-18T09:07:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_17.html 名護十字路は北部の中心街だった。那覇から本部に行く車、国頭に行く車は、この十字路を横切って西へ、北へと向かった。 社会 シニアライフスタイルの研究 2012-04-17T10:26:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_16.html 日曜日、全国で数々のスポーツドラマがあった。そんな月曜日の朝は、出勤途中にコンビニに立ち寄ってスポーツ紙を買う。 野球 シニアライフスタイルの研究 2012-04-16T10:04:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_15.html 土曜日（１４日）に伊江島一周マラソンを走ったランナーの皆さん、仲間の皆さんお疲れさまでした。うれしかったこときつかったこと、お話がいっぱいあることでしょう。早く聞きたいです。 生活 シニアライフスタイルの研究 2012-04-15T23:14:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_14.html １３日、午前７時３８分、北朝鮮が打ち上げた長距離弾道弾ミサイルは、１分ほど飛んで高度１２０kmで空中分解した。 社会 シニアライフスタイルの研究 2012-04-14T09:53:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_13.html 「ああ無情」。フランスの文豪ビクトル・ユーゴーの小説「レ・ミゼラブル」の訳だが、今朝、新聞を見て「ああ非情」という言葉がひらめいた。今夜のプロ野球の先発予告投手の名前を見たからだ。 人生 シニアライフスタイルの研究 2012-04-13T13:41:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_12.html ″健康になりたい″″美しくなりたい″そんな夢をかなえてくれるという新聞の折り込みチラシをみた（９日）。３０分体操で脂肪が燃える。「お腹まわり、高血圧、高コレストテロール、中性脂肪、たるみ、体力不足」が気にある方はお試みください」と。 健康 シニアライフスタイルの研究 2012-04-12T13:48:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_11.html 米大リーグテキサスレンジャーズのダルビッシュ有投手のデビュー戦は荒れに荒れた。マリナーズと対戦したダルビッシュは初回に４点、２回に１点を失い、２回で５失点。５四球。だが、彼は野手に励ましの声をかけられ、耐えに耐え抜いた。チームは１１－５で勝ち、勝利投手になった。 教育 シニアライフスタイルの研究 2012-04-11T09:51:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_10.html プロ野球ソフトバンクの新垣渚と巨人宮國椋丞が８日（日）の試合に先発し、共に勝ち投手になった。宮国は１勝、新垣は２勝目。私は、２人のピッチングスタイルに基本的な違いがあることを感じた。 野球 シニアライフスタイルの研究 2012-04-10T09:55:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_9.html 昨年糸満高校から巨人に入団し、昨日、伝統の阪神戦に先発した宮国投手。巨人は開幕して１勝８敗、５連敗中。誰か連敗を止める者はいないか。原監督が期待を託したのは宮国。「あとは、お前しかいない」と。 野球 シニアライフスタイルの研究 2012-04-09T10:12:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_8.html 昨日の巨人―阪神戦、５回表からテレビで見た。４万６千人の甲子園球場、１－０で阪神リード、巨人杉内、阪神スタンリッジが力投していた。 野球 シニアライフスタイルの研究 2012-04-08T10:34:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_7.html 昨日、入学式も無事終わって帰りに公園で走った。 野球 シニアライフスタイルの研究 2012-04-07T10:15:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_6.html 今日は学校の入学式。北谷町の「ちゃたんニライセンター」で、美浜校、那覇校合同で２時から行われる。昨日は、新入生のオリエンテーション。忙しい日々が続いた。ストレスや気づかれなど生ゴミが体にたまる。仕事を終えて新都心公園で、４０分ほど走った。生ゴミはきれいに清掃され、今朝は、爽やかに気分に戻った。 教育 シニアライフスタイルの研究 2012-04-06T09:33:00+09:00 http://blog.nakaoji.com/201204/article_5.html ４月２日、那覇市通堂（とんどう）町（那覇港近く）にある沖縄製粉株式会社の学事奨励会に参加した。長男が勤める会社で、その息子が中学に進むので、案内をいただいた。 社会 シニアライフスタイルの研究 2012-04-05T09:51:00+09:00