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zoom RSS テーマ「マラソン」のブログ記事

みんなの「マラソン」ブログ

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Garmin とテストラン
昨日、4時からGarminをつけて走ってみた。自分が欲しい情報が時計に表示されるだろうか。左手首につけた時計とウインクしながら走ったり、立ち止まったりしてテストランをした。 ...続きを見る

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2017/12/18 10:21
第3日曜日・Garmin時計
今日は12月の第3日曜日。今年も第三コーナーまできた。残りラスト100b。 ...続きを見る

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2017/12/17 15:41
古都首里城コースのランニング
今朝8時、尾尻先生とJA首里グリーセンターで待ち合わせ、2人で古都首里の町を走った。走った距離は7.25q、1時間32分。先生がご準備されたガーミン時計を左手首にはめて、自分のプロフィール(年利、身長、体重等)を登録し、80歳の身体機能を測定するテストランだった。 ...続きを見る

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2017/12/16 15:13
とかしきマラソン申し込む
年明けて2月3日に行われる第13回とかしきマラソンに、昨日、参加申込みをした。 1月21日のNAGOハーフマラソンを終えて、2週間後なので参加をためだっていたが、NAHAを走った後の経過をみると1週間過ぎて疲労も60〜70%回復した感じなので、ハーフのあとなら大丈夫と思って参加を決めた。 ...続きを見る

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2017/12/12 10:06
NAHAマラソンの反省
息子がNAHAマラソンの5q毎のラップタイムのデーターをメールで送ってきた。自分でチェックする時間がなかったので助かった。データーを分析してみた。 ...続きを見る

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2017/12/10 10:58
歴史路ジョギングーアミノバリュー練習会
今日はアミノバリューランニングクラブの練習会。8時半に浦添市陸上競技場に集合。NAHAマラソンを走って1週間後の練習会。マラソンの疲れ、筋肉の損傷がどこまで修復したかを試したかった。空気は少し冷たいが和かい日差しがグラウンドの芝生の緑を彩っていた。 ...続きを見る

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2017/12/09 17:25
NAHAマラソン80歳の記録更新
NAHAマラソン80歳の記録更新 第33回NAHAマラソンは80歳代初年の記念大会だった。昨年は制限時間ギリギリの完走だったが、今年は完走タイム5時間14分13秒で昨年よい約50分タイムを更新した。。 ...続きを見る

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2017/12/07 10:22
マスコミ登場の意味
マスコミ登場の意味 12月3日のNAHAマラソンがおわると、新聞に名前や写真が載る機会が多くなった。昨日はQABのテレビでも放映された。達人だとは思っていなのに、「NAHAマラソンの達人登場」と字幕にあった。沖縄タイムスの記者、琉球新報の記者から熱心に取材してくれた。 ...続きを見る

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2017/12/05 11:56
人生の節目のマラソン
真っすぐ伸びた竹には節目がある。人生にも節目がある。今年は80歳の節目。節目の年に33回目のNAHAマラソンを完走できてうれしい。次の節目に向けてスタートしよう。 ...続きを見る

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2017/12/04 09:42
NAHAマラソン33回完走。
NAHAマラソン完走した。47歳から出場して今年で33回連続完走を果すことができた。 タイムは5時間14分13秒。順位は6343位。昨年より約30分速い。80歳代の最初のマラソンだったので完走できるか、不安いっぱいだったが無事完走できて、うれしい。 ...続きを見る

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2017/12/03 20:55
明日はNAHAマラソン
今朝、10時からQAB(琉球朝日放送)の取材。沼尻アナウンサーとカメラマン2人が家にこられ、メダル、トロフィ、賞状などを撮影したり、インタビューされたりした。古い写真はないかと聞かれたので、40代のメタボの写真をみせたら、喜んでカメラに収めていた。ニュースになると思われたのでしょう。 ...続きを見る

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2017/12/02 21:46
QABの取材を受ける
昨日、新都心公園でQABテレビの取材を受けた。レポーターの野間尻さん、カメラマン2人。約束の午後7時30分に那覇市緑化センター前でお会いした。来る日曜日の第33回NAHAマラソンの連続完走者の最年長ということでの取材だった。 ...続きを見る

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2017/12/01 11:43
NAHAマラソン用のシューズ
NAHAマラソン用のシューズ 昨日、NAHAマラソンのナンバードの通知が届いた。F08710.昨年は08330だから440の後退。昨年の完走タイムは6時間6分で、制限時間ぎりぎりだったので、スタート時の整列も後ろに下げられるのは当然のこと。実力相応のナンバーカードだと思っている。 ...続きを見る

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2017/11/19 11:03
2時間走(アミノバリューの練習会)
第4土曜日の昨日(28日)がアミノバリューランニングクラブの定例練習会だが台風22号の接近で今日に延期になった。朝、8時前に浦添のグラウンドに着いた。走る向きが変わると向かい風が強い。台風明けの曇り空。メンバーが集まる前に30分のジョギング。老いた車はエンジンがかかりにくい。 ...続きを見る

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2017/10/29 18:00
久米島マラソン中止
沖縄気象台によると台風21号は現在(19日)、フィリッピンの東の海上にあるが時速20qの速さで発達しながら沖縄方面に向かっている。 ...続きを見る

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2017/10/19 10:03
ランとエネルギー効率
アミノバリューランニングクラブの2時間走の練習会が県総合運動公園のサブグラウンであった。 ...続きを見る

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2017/10/07 22:42
9月の走行距離
9月には旧盆、学園祭、豊年祭があって3日間の空白があった。他の日に1日休んで、走った日は26日。 ...続きを見る

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2017/10/02 14:40
NAHAマラソン 試走会
昨日の晩は名護市源河で豊年祭。那覇市源河郷友会の皆さんと貸し切りバスで源河に行き、公民館で豊年祭を祝った。源河にお住いのみなさん、那覇や中部から参加した縁故者が一緒になって、源河伝統の民俗舞踊で豊年満作を祝った。帰宅12時。 ...続きを見る

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2017/10/01 19:12
マラソン出場の予定大会
直近のマラソンは10月22日の第29回久米島マラソン。残り1か月を待つばかり。80歳代の初回、来年の30回連続出場へつなぐ大会。いい結果を出したい。 ...続きを見る

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2017/09/23 10:38
ネンリンピックマラソン大会
今日は第19回ネンリンピックマラソン大会。場所は沖縄県総合運動公園。10qを走る。 昨年は11月13日の開催で75歳代の1位。実測タイム45分48秒。距離が1kmほど短かったのでおそらく50分台のタイムだったでしょう。気温が28だった。今日の最高気温は30度の予想。80歳代で走る。 ...続きを見る

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2017/09/17 06:17
8月の月間走り込み
8月の走行距離は142.1km。150qにも足りず今年の1月以降最低の月だった。7月30日のマスターズの大会の反動か、練習に力が入らず長い距離を走る気力がなかった。暑さに負けたかもしれない。 ...続きを見る

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2017/09/02 10:28
北海道マラソン
日中はまだ暑いのに朝の出勤時でも汗が出なくなった。シャワーの水も少し冷たい。しのびよる秋の気配を感じる。 ...続きを見る

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2017/08/28 10:52
アミノバリュー駅伝大会
アミノバリューin沖縄の今日の練習会は駅伝大会。私が加入しえ10年目の駅伝大会。3キロコースを4人1組で4周する。1周でもよかったが距離を稼ぎたいのと体力にも挑戦したかったので希望して一人で2周走ることにした。 ...続きを見る

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2017/08/26 14:54
浦添前田高地へ
去った日曜日の午後、坂を求めてLSD(ゆっくり、長く、遠くへ)に出た。 ...続きを見る

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2017/08/17 10:14
基礎体力作りと坂道
土曜日の昨日、久しぶりに西原幸地の高台(琉球霊園)に登り、幸地と池田の山間の道を通り、400bの坂を上り池田ハイツの坂を上がり、池田ハイツ坂を登って池田の坂道に出て1q走った。この間8q。 ...続きを見る

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2017/08/13 10:12
世界陸上男子マラソンと川内優輝
昨日の夕方7時、世界陸上男子マラソンをテレビでみた。アフリカ勢はタフで強かった。 ...続きを見る

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2017/08/07 11:19
7月の月間走行距離
マスターズ大会に備えて、7月は、@グラウンドのインターバル練習、A3q〜5qのスピード練習、B後半にバテない練習、Cラスト200mで最大限に負荷を課す練習を主にしてきた。その成果が大会の記録に現れたと思う。 ...続きを見る

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2017/08/04 10:34
6月の走行距離
日曜日。晴 朝8時30分小学3年生の孫娘の水泳大会の応援で前田小学校へ。 3時、孫氏門中の役員会で首里りゆぼうの地下カフェへ。 5時から西原幸地―池田方面へジョギング。1時間半で8.5q。 ...続きを見る

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2017/07/02 20:25
80歳の生涯現役ランナー宣言に学ぶ
「ランナーズ7月号」を開いてみた。外国旅行宣伝で見るような夢の世界に引き込まれる。その1つが鈴木堯博(たかひろ)さんの「生涯現役ランナー宣言」(ページ80)を読んだ。 ...続きを見る

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2017/06/19 10:52
土曜日の一日
昨日土曜日は、10時から浦添市球場で那覇地区中体連の野球の応援。第1試合が城北中学対久米島の球美中学の試合。孫が通う城北中の応援をした。6−2で勝つ。 ...続きを見る

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2017/06/11 09:32
第33回NAHAマラソン申しみ案内
昨日、NAHAマラソン事務局から第33回NAHAマラソンの案内資料が送られてきた。32回連続完走者各位とある。早いものだと思った。 ...続きを見る

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2017/05/28 10:57
練習会で学んだこと
今日のアミノバリューランニングクラブの練習会は宜野湾市グラウンド。9時集合。8時前にグラウンドに着いたが入口が閉まっていたのでコンベンションセンターを横切り、トロピカルビーチの海辺をジョギングした。青い芝生、白い砂浜、波の音。いつもと違う空間がひろがる。大きく深呼吸した。 ...続きを見る

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2017/05/27 16:13
ランネット駅伝沖縄大会へ
今日は、豊見城市の豊崎海浜公園(美らSunビーチ)で第4回ランネット駅伝沖縄大会がある。アミノバリューランニングクラブのチームのメンバーとして参加し、2区の3kmを走る。本番のつもりで自分のベストの走りをしたい。 ...続きを見る

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2017/05/14 07:00
4月の月間走行距離
4月の月間走行距離 4月の走行距離は181.1qでした。目標の200qには約20km足りなかった。 ...続きを見る

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2017/05/02 10:46
走る速さと体脂肪消費との関係
ゆっくり走るのと速く走るのと、どっちが体脂肪を多く消費するか。 ...続きを見る

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2017/04/26 09:43
伊江島マラソンの反省
8日の伊江島マラソンを終えて民宿かりゆしで一泊。9日の朝、孫氏(そんうじ)門中の清明祭が12時からあるので、朝8時伊江島発のフェリーで本部港へ。港に車を置いていたので、車まで那覇へ。高速を通って那覇までの距離が77q、1時間半のドライブだった。 ...続きを見る

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2017/04/10 10:45
伊江島一周マラソン報告
伊江島一周マラソン報告 土曜日(8日)の第25回伊江島マラソンの結果です。80代最初の伊江島一周マラソンで記念の大会でした。 ...続きを見る

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2017/04/09 17:18
伊江島マラソンへ
今日は伊江島マラソン。朝7時に家をでて本部港に向かう。9時半には着く予定。本部港発11時発のフェリーで伊江島へ、30分で着く。港でゼッケンを受け取り、歩いて会場のミースイ公園へ。坂を約30分登る。きっと沿道のユリの花が迎えてくれるでしょう。 ...続きを見る

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2017/04/08 06:30
明日は伊江島一周マラソン
明日は、第25回伊江島一周マラソン。第1回を走ったときは55歳だった。中断もあったがこの数年は連続して走っている。 ...続きを見る

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2017/04/07 10:40
NAGOハーフマラソンの結果
NAGOハーフマラソンの結果 昨日の日曜日(22日)、第58回NAG0ハールマラソンを走りました。75歳以上のクラスにエントリー(7人)し、優勝しました。結果は: ...続きを見る

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2017/01/23 09:46
第58回NAGOハーフマラソンへ
今日は、待ちに待ったNAGOハーフマラソン。走ってきます。 ...続きを見る

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2017/01/22 06:00
糸満市新春マラソンを走って
第46回糸満市新春マラソンを走った。 7時半に家を出ると8時に糸満市の西崎公園に着いた。常設の駐車場は満車で臨時の駐車場に誘導された。 ...続きを見る

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2017/01/08 16:51
企業経営と駅伝
2015年度(2015年4月〜2016年3月)の県内企業の純利益ランキングが昨日の新聞に出ている。企業名とるランキングに目を通した。 ...続きを見る

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2017/01/05 14:00
南城市新春マラソン
正月2日。南城市新春マラソンを走った。初挑戦。10km。集合待場所は南城市知念の安座真(あざま)サンサンビーチ。南城市青年連合会主催。12時スタート。 ...続きを見る

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2017/01/03 11:05
南城市新春マラソンへ
元日、与那原新春を走って新年のスタートを切った。5qのタイムは昨年とほぼ同で24分台。今年は前年以上に走れそうだ。明るい感触を得た。 ...続きを見る

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2017/01/02 08:23
70歳代最後のマラソン
今年のNAHAマラソンは70歳代最後のマラソンだった。 ...続きを見る

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2016/12/09 11:15
マラソンと体脂肪消費量
フルマラソンを走ったら体脂肪が減ると思ったら期待外れだった。 ...続きを見る

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2016/12/08 15:06
新しいシューズとマラソン
NAHAマラソンが終わって3日が経った。反省点が一つ一つ浮かぶ。 ...続きを見る

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2016/12/07 11:28
攻めの苦しさ・守りの苦しさ
32回Nahaマラソンの完走者は14,195人、完走率53%。気温が28度まであがった。距離との闘い、暑さとの闘い、体力との闘いだった。 ...続きを見る

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2016/12/06 11:53
那覇マラソン完走
32回那覇マラソン。制限時間ぎりぎりで完走できた。6時間02分(ネット)。 ...続きを見る

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2016/12/05 10:52
今日32回NAHAマラソン
今日は32回NAHAマラソン。天気は曇り時々雨。最高気温が26度、最低気温が21度の予想。曇り空だからマラソンにはちょうどいい。 ...続きを見る

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2016/12/04 06:00
体感速度とマラソン
今日のアミノバリューラングクラブの定例練習会は、体感速度の体験練習。体感速度ということばプロ野球の実況中継で時々聞く。こんな調子に: ピッチャ―がバッターを相手に速いボールを投げ込む。 ...続きを見る

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2016/11/26 16:26
NAHAマラソンとコンディショニング
昨日、新都心公園でランデザイン主催の「NAHAマラソンに向けてのコンディショニング」の実技講座があった。講師は元マラソンオリンピック選手の大島めぐみさん。 ...続きを見る

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2016/11/24 10:07
NAHAマラソンのナンバーカード
12月4日に3万人が走る第32回NAHAマラソンのナンバーカードが昨日届いた。ゼッケン番号は8330.Fブロック. スタート時は若いナンバー順に整列するので、Aブロックと最後尾(Kブロック)の中間に並ぶことになる。もっと若いナンバーを期待していたが、届いたナンバーに感謝するしかない。 ...続きを見る

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2016/11/18 10:39
ねんりんピックマラソンの結果
日曜日の日中の気温は28度まで上がったが、真夏に比べると涼しい。県総合運動公園で第8回沖縄ねんりんピックマラソン大会があった。 ...続きを見る

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2016/11/14 09:35
沖縄ねんりんピックマラソン大会へ
今日は第8回沖縄ねんりんピックマラソン大会。場所は沖縄県総合運動公園(泡瀬)。公園内を2周して10q走る。行ってきます。 ...続きを見る

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2016/11/13 07:00
「キツイ」・練習不足
秋晴れの日曜日、尚巴志マラソンのハーフと3qで7381人、宮古島マラソンでは、フル、ハーフ、10kmの部合わせて2005人が完走した。気持ちよかったでしょうね。 ...続きを見る

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2016/11/07 09:58
マラソンシーズンの幕開け
秋だ。マラソンシーズンの幕開けだ。 ...続きを見る

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2016/11/06 10:22
マラソン人生
「マラソンバカ」。「釣りバカ日誌」から思いついたことばである。 マラソンの後の表彰式の時だった。表彰者の控えテントの中で75−79歳代の列にAさんが座っていた。一目で分かった。三重県の吉田(2位)さんですか、と声をかけた。そうです、と。寄り添うに座ってお話しを聞いた。 ...続きを見る

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2016/10/25 10:32
久米島マラソンの結果
昨日, 久米島マラソのハーフ(21q)を走りました。75〜79歳代のクラスには5人のエントリーでしたが、優勝しました。70歳代の久米島マラソンは昨日で最後となりました。優勝で終わることができてうれしいです。 ...続きを見る

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2016/10/24 09:51
今日は久米島マラソン
マラソンの朝。4時半起床。5時半海辺の散歩。6時半朝食。7時会場の仲里野球場へ。 09:00スタート(フルマラソンは07:30)。 ...続きを見る

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2016/10/23 06:25
久米島マラソンへ
長崎レポートは休みにして今日と明日は久米島マラソンのことを書きます。 ...続きを見る

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2016/10/22 16:17
ねんりんピックマラソン大会の結果(長崎諫早市)
16日、ねんりんピックマラソン10qが11時55分に長崎県立総合運動公園陸上競技場をスタートした。 ...続きを見る

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2016/10/17 07:40
マラソン
10月16(日)長崎諫早グリーホテル 朝小雨 ...続きを見る

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2016/10/16 07:18
ねんりんピック開会式
10月15日。長崎は晴れ。 長崎県の諫早グリーンホテルで書いている。午後5時過ぎ、部屋に入ってパソコンを開くと快調、WiFiもOK. 喝采。 ...続きを見る

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2016/10/15 19:33
長崎へ出発
今日、長崎へ出発する。12時に那覇空港に集合。1時30から空港で「ねんりんピック長崎大会」に出場する沖縄選手団の結団式がある。マラソンの出場者は6人だが、他の競技者を含めると100人を超す。 ...続きを見る

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2016/10/14 09:35
NAGOハーフ申し込む
昨日、新都心の郵便局で来年1月22日に行われるNAGOハーフマラソンに出場を申し込んだ。これで、参加を申し込んだマラソンは: ...続きを見る

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2016/10/13 14:46
私のミニ峠走
土曜日の午後、琉大の生涯学習教育センターで岩本能史氏の「峠走の理論と実践」講座を受講した。「峠走」(とうげそう)って何だろう。知りたいと思った。 ...続きを見る

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2016/06/06 11:02
5月の月間走行距離
毎週火曜日は浦添グラウンでの練習日。昨日は、夕方6時40分から7時50分まで練習をした。3qのペース走2セット、ジョギング6q。5月の最終日に12q走って距離を稼いだ。 ...続きを見る

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2016/06/01 09:43
全日本マラソンランキング(年齢1歳刻み)
昨年1年間(2015年4月〜2016年3月)にフルマラソン(日本陸連公認コース)を走った人の名前、記録、全国順位をランナーズ編集部が発表している。ランネットマラソンを検索すると「全日本マラソンランキング」で出てくる。それに名前とマラソンを走った年齢を入力して検索すると個人の記録と全国ランキングが見られる。 ...続きを見る

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2016/05/29 09:04
4月の月間走行距離
4月の月間距離は151.1q。ぎりぎりで目標の150qを達成した。半ばあきらめかけていたが、昨日追い込んだ。午前8qを走ったので目標まであと10qまで迫った。これはいけると思って夕方11qを走って何とか目標にこぎ付けた。 ...続きを見る

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2016/05/01 16:03
残波岬の駅伝大会-苦しみを超えて
>昨日の残波岬駅伝大会は楽しかった。残波岬は自分のランナー人生の古里のようなところ。30年以上も前、沖縄マスターズの最初の駅伝がこの地であった。その時、那覇チームのメンバーとして走った。古里に帰った気分になる。また、友人知人にも会えるから楽しい。 ...続きを見る

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2016/04/25 11:22
自分との闘い
土曜日、2,400人余が伊江島マラソンを走った。アミノバリューランニングクラブからは23人のメンバーが出場した。 ...続きを見る

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2016/04/11 11:24
伊江島一周マラソンの結果
土曜日(土曜日)の第24回伊江島一周マラソン。朝から雨だったが正午から雨は止んだ。ハーフは2時半にスタートした。70代以上出場者は14人。昨年の1位、2位、3位入賞者がそろっている。3位入賞は厳しいと思った。 ...続きを見る

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2016/04/10 16:30
伊江島一周マラソンへ
今日は第24回伊江島一周マラソン。年に一度、七夕(たなばた)の日に織姫と彦星が再会するように伊江島に会いに行きます。昨年は本部までバスでいったが今日は自家用車で行きます。 ...続きを見る

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2016/04/09 06:30
3月月間走り込みのまとめ
今日は4月1日。大きな会社や公務員には人事異動の日。誰がどこに移動したか。新聞の人事異動の記事を追いかける方も多いことでしょう。小生の職場でも3人が去って、3人の新人が入った。4月は別れと出会いの季節。 ...続きを見る

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2016/04/01 10:29
南部トリムマラソン完走
昨日の南部トリムマラソン。完璧なコンディションで完走できてうれしい。5qまでは腰の痛みをかばいながら走ったが、糸満バイパスの坂を上るときは痛みは消えた。マイペースで走った。 ...続きを見る

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2016/03/21 09:00
今日が本番
待ちに待った南部トリムマラソンの日。1月24日の名護ハーフ以来のマラソン。40日以上あいている。この間、十分に練習ができたか。調子はどうか。すべてが未知数。 ...続きを見る

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2016/03/20 06:00
2月の月間走行記録
2月の走り込みの記録をまとめた。3月より走る日が2日少なかったが目標の150qを達成できた。 ...続きを見る

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2016/03/01 09:10
2つの闘い―ランと新聞
私には2つの闘いの場がある。一グラウンドと新聞。 ...続きを見る

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2016/02/24 09:37
おきなわマラソン
第24回おきなわマラソンが昨日行われた。もう、24回か。そんな気持ちが先にくる。1回から3回までは出たが、その後は絶えた。 ...続きを見る

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2016/02/22 08:50
「楽しい」と「嬉しい」の違い
昨日の昼は晴れていたが夕方から雨が降り始めた。どうするか迷いがあったが、着替えをして100円カッパを着て走ることにした。 ...続きを見る

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2016/02/21 08:51
なんぶトリムへ
東村のつつじマラソンか南部トリムマラソンがで迷っていたがなんぶトリムに決めた。昨日午後、琉球新報本社(天久在)に行って申し込みをしてきた。 ...続きを見る

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2016/02/06 10:11
東村つつじかなんぶトリムか
東村のつつじマラソンか南部トリムマラソンか。どれに出ようかと迷っている。 ...続きを見る

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2016/02/04 10:31
自己診断
今朝の琉球新報に第57回NAGOハーフマラソン完走者の名前・順位・記録が載っている(28−29P)。 ...続きを見る

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2016/01/26 11:49
第57回NAGOマラソンの結果
昨年のNAGハーフ(56回)は2月1日、気温14度、無風。昨日は、気温10度、強い風。雨。グラウンドにあられも降った。 ...続きを見る

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2016/01/25 10:37
今日NAGOハーフ
さぁー、今日はNAGOハーフマラソン。昨日から妻の実家の源河に留まって朝7時会場の名護陸上競技場に向かう。天気は曇り時々雨。最高気温が10度の予報。寒い、寒いマラソンになりそうだ。昨年は14度で曇りだった。 ...続きを見る

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2016/01/24 06:00
雨の日曜日
日曜日は朝から雨だった。本部の海洋博トリムマラソン、宮古マラソンを走っている仲間もいるのに、家でのんびりとは、安楽すぎはしないか。少し、後ろめたさもあったが自分流に時間を過ごした。 ...続きを見る

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2016/01/18 09:07
45回糸満市新春マラソンの結果
昨日、1月9日、第45回糸満市新春マラソンを走った。2014年以来、2年ぶりの参加だった。 ...続きを見る

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2016/01/11 10:26
2015年月間走行距離の総括
2015年月間走行距離の総括表 ...続きを見る

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2016/01/02 11:56
楽しかった忘年会
去った土曜日(26日)はアニノバリューランニングクラブの2015年の忘年会。 朝はマラソンで競いあい、晩は笑顔いっぱいの乾杯。これぞ仲間というのでしょう。楽しかった。場所はメンバーのお店「花より」。 ...続きを見る

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2015/12/28 16:12
全国高校駅伝を見て
昨日、京都で行われた全国高校駅伝大会をテレビで見た。男女高校生の磨き抜かれた走りをみて元気が出ない者はいないはずだと、思った。 ...続きを見る

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2015/12/21 10:55
マラソンと疲労回復
那覇マラソンから1週間が過ぎた。そして、今日はアミノバリューランニングクラブの合同伝習。マラソン疲労からどれほど回復したか。そのテストが私のテーマ。 ...続きを見る

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2015/12/12 17:19
歳に妥協せず
31回那覇マラソン完走者名簿(名前、年齢、出身地、記録)が今日の沖縄タイムス(別刷り)に載っている。70歳以上の記録に的を絞って名前「(あ)〜(わ)まで」を追ってみた。 ...続きを見る

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2015/12/09 11:45
敢闘賞
嵐が去って穏やかな朝。昨日、NAHAマラソンが終わって身辺が静かになった。 ...続きを見る

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2015/12/07 10:09
今日が本番
今日は第31回NAHA。1年間の総仕上げの日。自分の健康年齢の診断日。家族融和の日。 結果がどうでるかは天のみぞ知る。「捕らぬ狸の皮算用」はしたくない。 ...続きを見る

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2015/12/06 06:30
今日はゼッケン受け取り
わが家の家族7人が明日の那覇マラソンにエントリーする。ゼッケンの受け取りを頼まれた。仕事が終わったら急いで奥武山の武道館に向かう。 ...続きを見る

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2015/12/05 09:46
破壊から再生へ
今朝、寝過ごしてしまった。目覚めて時計を見ると6時半になっている。いつもなら家を出る時間だ。ヒゲをそって、急いで車に乗り込んだ。 ...続きを見る

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2015/12/04 10:44
やっと走れる
先週の日曜日まで全く走れなかった。 よちよち歩きするようなジョギングで距離を稼いだ。故障があるわけでもなく、体調が悪いとも感じないが、ただ走れない。疲れなのか、エネルギー不足なのか、理由はわからない。これで那覇マラソンを完走できるのか。1q/10分ペースだと、42qを走るのに7時間かかる。無理じゃないか。頭のなかで時間計算をしながらジョグをしていた。 ...続きを見る

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2015/12/03 11:21
目標まであと10km
今日は11月28日。今月も残り2日。 気になるのが月間の走行距離。月の後半から走る元気がなく走行距離が伸びない。目標達成はできなくてもいいと、半ばあきらめていた。 ...続きを見る

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2015/11/28 15:30
NAHAマラソンナンバーカード
那覇マラソンのナンバーカード通知が昨日那覇マラソン協会から届いた。FO7781.Fブロックで7千番台。30回参加した中で最も後方に下がった。これまではBかCブロックだったのに、予想外だった。 ...続きを見る

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2015/11/26 10:00
ふくらはぎの痛み回復
8日にキャンプキンザーのハーフマラソンを走って、その翌日、左足のふくらはぎがパンパンに膨れ、右足より盛り上がっている。サツマイモのように硬い。指で押すとふくらはぎのヒラメ筋にシコリがあり、押すといたい。 ...続きを見る

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2015/11/17 11:56
キャンプキンザーマラソンマラソン
周囲から仕切られた基地内のマラソン。そこはアメリカ人社会だった。主催者も沿道の応援もアメリカ人。広々とした緑の芝生、コンクリートの兵舎、学校、サッカー場、野球場、陸上グラウンド。住居がひしめき、狭い道路を車が走りまわるフェンスの外の風景とはまるで違う。外国のようだ。 ...続きを見る

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2015/11/09 12:34
今日はキャンプキンザーマラソン
今日はキャンプキンザーマラソン。久米島マラソンから2週間目のハーフマラソン。筋肉疲労が回復しているかがポイントとなる。前半は体調をチェックしながらゆっくりペース、調子が良ければ後半にペースを上げる。こんなペース配分で走りたい。 ...続きを見る

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2015/11/08 05:00
10月の走行距離
10月の走行距離をまとめた。 31日の内、走った日は23日、休みが8日。仕事や行事などがあって週に2回は休んでいる。 ...続きを見る

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2015/11/01 15:50
マラソンシーズン到来
今年の10月も今日が最後。 那覇市の今朝8時の気温は24度。最高気温は25度の予想。涼しくなった。マラソンシーズンの幕が開けた。 ...続きを見る

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2015/10/31 10:50
夏場の練習効果
日曜日の久米島マラソンが終わって月曜日に出勤すると、足は痛くないか、疲れはないか、と案ずる人もいたが、どこも痛くなかった。月曜日から軽くジョギングをして筋肉の疲労を取るように心がけている。 ...続きを見る

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2015/10/30 11:51
久米島マラソンの結果
9時ハーフマラソンがスタート。体調も上々。そんな時こそ、落とし穴がまっている。とにかく「ゆっくり」と自分に言い聞かせながら走った。追いかけたくなるようなランナーを見つけても追わなかった。 1qごとに腕時計を見てタイムを確かめると5q30分、10q55分。折り返し1時間。キロ6分ペースを守っている。後半も6分ベース。最後の3qを5分ペースに上げると2時間は切れるとゴールするまで気力で攻めたが切れなかった。悔しい。 ...続きを見る

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2015/10/26 14:53
久米島マラソンの日
今日は第27回久米島マラソン。 ...続きを見る

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2015/10/25 05:19
久米島へ
10月24日(土)朝曇り 朝、6時45分石嶺発のバスでマリンへ。8時沖縄ツーリストの受付カウンターで乗車券を受け取り久米島行きのフェリー琉球に乗船。8時30分、泊港出港。途中、渡名喜島に寄って午後1時に久米島の兼城港に入港した。船のなかでブログを下書きし、ホテル(イーフビーチ)の部屋でWiFiでアップロードしている。   三階の客室はジャンボ機のようなソファーの座席。左の席に徳島の人、右の席に中国の男女。それだけでも日常から解放された気分になる。船内は空を飛ぶように穏やか。広々と... ...続きを見る

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2015/10/24 13:37
なぜ走る−好きだから
昨日(体育の日)、休みの仕事を片付けて5時半から7時まで約8q走った。日曜日は25qのLSD.それでも走りたくなる。「なんで人は走るの」のかと、走りながら考えた ...続きを見る

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2015/10/13 11:32
楽々3時間走
日曜日。5時半起床、6時半家を出る。 妻がNAHAマラソンの試走会に参加するというので、具志頭3叉路まで連れて行った。グループでそこから漫湖公園まで走るという。 ...続きを見る

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2015/10/11 19:05
楽々坂のぼり
秋晴れの日曜日。 4時半から郊外へ走りに出た。時間にも余裕がある。平日にはできない坂上りの練習をした。 ...続きを見る

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2015/10/05 14:54
9月の走行距離
昨日は9月の最終日(30日)。7qを走って、ぎりぎりで9月の月間走り込みの目標(150q)を達成した。月初めは思うように距離が伸ばせなかった。そのしわ寄せが後半にしわ寄せがきたのでどうなるかと思ったがぎりぎりで150qを超すことができた。 ...続きを見る

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2015/10/01 11:49
ねんりんピックマラソン報告(2)
27日(日)読谷村残波岬で行われた第6回ねんりんピックマラソン大会の結果を報告します。アミノバリューランニングクラブin 沖縄のメンバー7名と一緒に参加しました。 ...続きを見る

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2015/09/28 09:43
ねんりんピックマラソン結果報告
今日、第6回沖縄ねんりんピックのマラソンの部の大会が読谷村の残飯岬でありました。60歳以上のシニアのスポーツ大会で、毎年シニアウイークに開催されます。75歳代男子10qに出場し、優勝しました。その結果です。 ...続きを見る

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2015/09/27 19:35
80代の練習生
今日は9月2回の合同練習日。7時30分、新都心公園着。8時までウォミングアップのジョギング。体が重いのでスムースに練習に入れるようにアップを続けた。 ...続きを見る

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2015/09/26 15:37
トロフィの展示
明日から学園。学校の授業の成果や活動を一般の方に紹介するイベントである。駐車場では学生の手料理コーナーもある。昨日からその準備をしている。 ...続きを見る

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2015/09/18 10:11
アミノバリューランニングクラブいいin 沖縄10周年
アミノバリューランニングクラブin沖縄の10周年の記念懇親会が昨日晩久茂地の居酒屋であった。 ...続きを見る

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2015/09/13 14:46
合同練習―夢に向かって
9月。朝夕は空気も爽やかだが日中の気温は30度まで上がり、まだ暑い。そんな日の合同練習であったが楽しかった。 ...続きを見る

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2015/09/12 15:57
8月の走行距離
練習で走った距離を毎日エクセルで記録している。累計距離も自動的に出るから、目標管理にも役立つ。ひと月のまとめをするときは、平均値を出したり最長距離を見つけ出したり、パソコンがしてくれるので自分には魔法のゲームをするようで楽しい。 ...続きを見る

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2015/09/04 11:50
世界女子マラソン
日曜日の朝、8時半から世界陸上の女子マラソンをテレビでみた。 ...続きを見る

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2015/08/30 12:44
世界男子マラソン
夕方息子が来た。「男子マラソンは意外だったね」という。「クーラーをかけて練習したんじゃないの」と皮肉った。 ...続きを見る

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2015/08/23 11:19
AVRC合同練習会
今日はアミノバリューランニングクラブ(AVRC)の練習会。 ...続きを見る

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2015/08/22 17:41
自分流トレイルラン
日曜日は休むと決めていたのに走ってしまった。 ...続きを見る

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2015/08/10 10:06
練習の効果テスト
今日はアミノバリューランニングクラブの練習会。台風13号の余波で風が強いがメンバーが勢ぞろいする。練習メニューは楽々ランニング。まだ暑いのでマラソンを走る基礎体力作りがねらい。 ...続きを見る

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2015/08/08 17:40
7月の月間走行距離
今日は8月の第1周目の初日。エクセルで記録している先月(7月)の走行距離をまとめてみた。 ...続きを見る

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2015/08/01 12:07
「夏ラン」の効果
1日休養したので今朝は英気がもどった。 ...続きを見る

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2015/07/27 10:24
3時間走
昨日、3時間走った。3時間走といえば聞こえはいいが、走った距離はわずか17.5q。時速約6qだからジョギンのようなものだ。 ...続きを見る

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2015/07/21 10:16
「苦しくなったら上をみる」
台風9号が去った。朝7時半に家を出ると風も穏やかになりセミが鳴いていた。台風の雨風の中、セミはどこに隠れていたのだろう。そんなことを考えながら新都心公園に向かった。アミノバリューランニングクラブの定例練習日。 ...続きを見る

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2015/07/11 15:37
ジョギングからの脱皮
マスターズの大会まであと2週間。ジョギングから脱皮したいと思って昨日は浦添グラウンドに行った。午後5時前、雨が落ちたり止んだりだったのでグラウンドは静かだった。 ...続きを見る

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2015/06/07 12:00
すごい人がいる
今日は6月1日。月曜日。元気よくスタートしましょう。 ...続きを見る

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2015/06/01 09:47
5月―月間走行距離
5月も今日で終わる。最後の日、これから10q走る。それも含めると5月(31日間)に走った距離は167q。目標を上回った。1月から毎月150qの目標達成を続けている。今月の結果を見ると: ...続きを見る

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2015/05/31 15:37
「フルマラソン1歳刻みのランキング」
昨日、ランナーズ7月号を買った。その付録が「全日本マラソンランキング」で、2014年3月〜2015年3月に開催された全国陸連公認コースを完走し、100以内に入ったランナーの記録と順位が年齢1歳刻みでのっている。 ...続きを見る

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2015/05/30 10:43
ランナーズ6月号
昨日、仕事帰りに首里RYUBOの書店でランナーズ6月号を買った。ブログを読んでくださるRIENOさんが「年齢別マラソンランキング」がのっていますと知らせてくれた。その記事が載っているは7月号、5月22発売で、書店にはまだ届いてなかった。 ...続きを見る

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2015/05/24 11:05
ランネット駅伝大会(RUNNET EKIDEN)
ランネット駅伝大会に参加した。場所は豊見城市豊崎美らSunビーチ。初めての場所だった。海辺の公園だ。白い砂浜。グリーの芝生が草原のように広い。芝生を囲んでショギングコース。こんなに気の利いたレクレーション・スポーツ施設を備えた海浜公園が沖縄で他にあるだろうか。 ...続きを見る

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2015/05/10 20:02
強化練習
4月30日。4月の最後の日。月間走行距離目標150qの達成ができるか、ぎりぎりのところだったが、7qを走って達成した。151.5q。目標が達成できると嬉しいし、気持ちもハイになる。昨日は練習を休んでワインを飲みすげてしまった。でも今朝はいつもより調子良く走れた。 ...続きを見る

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2015/05/02 16:31
走る−いつでもどこでも
昨日、午後6時から安謝新港の近くにある中央卸市場の構内を走った。 その隣に生鮮野菜をカッティングしてスパー等に出荷するグリンーフィールドという会社がる。ネパール留学生を会社のアルバイト面接に職員2人で連れていった。5人の面接が終るまで1時間の空き時間があるので急いで意替えて走った。他の職員は車の中で寝る。 ...続きを見る

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2015/04/16 11:29
70代のライバルたち
12日(日)の沖縄タイムスに11日(土)の伊江島マラソンの上位入賞者の名前が出ていた。昨日、新聞をみた。夕刻、走っていると悔しさが滲みる。前半、欲を出さずに、マイペースを守っておれは2時間を切れたはずなのに、と。走りながら「悔しい」とつい声を出した。 ...続きを見る

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2015/04/14 15:39
伊江島一周マラソンの結果
昨日、伊江島一周マラソンを走った。その結果です(ハーフ)。 ...続きを見る

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2015/04/12 21:17
伊江島マラソンへ出発
今日は第23回伊江島マラソンの日。ハーフのスタートは14:30。一泊して12日、08:00のフェリーで本部港へ戻る。午後から源河で晴明祭。 ...続きを見る

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2015/04/11 06:30
裏道ジョギング
日曜日、5時からジョギング。ゆっくり、長く。いつもと違う裏道を粛々(静かに)と走った。来る土曜日(11日)は伊江島一周マラソンがある。長く走るのは今日が最後。 ...続きを見る

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2015/04/06 09:33
なんぶトリムマラソンの結果
昨日、第27回なんぶトリムマラソンを走った。曇り空で微風。最高のコンディションでした。 ...続きを見る

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2015/03/23 10:07
合同練習ー偶然性か必然性か
今日は3月の第二土曜日。アミノバリューランニングクラブの定例練習日。空も晴れ、気温は20℃以上、新都心公園は、ジョギングをする人、太極拳を舞う人、ボランティアのチリ拾いグループの人たちで賑わっていた。 ...続きを見る

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2015/03/14 15:24
坂道トレーニング
昨日は健康記念日。休みの日には西原町幸地の高台へジョギングに出るが、昨日はその時間が取れなかった。仕事を終えて新都心公園に行ったが駐車場が満杯。しょうがないから家に帰って、家の周り走ることにした。 ...続きを見る

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2015/02/12 11:28
NAHAマラソン30回完走の楯(たて)
月曜日(9日)、NAHAマラソン協会事務局から宅配便が届いた。とても豪華な「NAHAマラソン30回連続完走者の楯」だった。青色の琉球ガラスに30回ありがとうのシンボルマーク。その下に「30回連続完走者 仲尾次嗣明殿」と刻印されている。高級感のある立派な楯(たて)である。 ...続きを見る

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2015/02/11 13:08
日曜日のバガンス
日曜日。先週はNAGOハーフマラソン。今日は予定なし。7時起床。寝床でストレッチング。床を上げてから外に出て散歩。雨上がりのしっとりした朝だ。気持いい。 ...続きを見る

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2015/02/08 12:10
”退行への”挑戦
爽やかな朝だった。今日はアミノバリューランニングクラブの定例練習会。とてもいい練習ができた。 ...続きを見る

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2015/02/07 17:41
NAGOハーフ完走者と年齢層
2月3日の琉球新報に1日に行われた第56回NAGOハーフマラソンの完走者全員の名前が5歳刻みの年齢層別に着順で載っている。マラソン大会を数多くあるが、このようなデータが新聞に載るのは初めてだ。単なる記録集にみえるがいろんな角度からデータを加工してみると新しい情報が生まれるかもしれない。 ...続きを見る

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2015/02/04 16:39
マラソンと年齢の関係(レポート)
今日の琉球新報に第56回NAGOハーフマラソンの完走者の名前、記録が5歳刻みの年齢別に載っている。このリストからハーフマラソンを1時間台(2時間以内)に走った人と2時間台(2時間以上)で走った人の数をまとめてみた(表1男子) ...続きを見る

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2015/02/03 16:56
第56回NAGOハーフの結果
今日はNAGOハーフマラソン。8時の気温が14℃前後。曇りで無風。走るのに最高の気象条件だった。 ...続きを見る

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2015/02/01 18:36
都道府県対抗女子駅伝
11日(日)、京都で行われた第33回全国都道府県対抗女子駅伝をテレビで見た。12時30分スタート。スタート前の選手たちの緊張した姿に自分が重なる。スタートすると選手たちは二条通、五条通、北大路通を駈ける。1区6qの1位は静岡の安藤さん19分15秒、1q3分18秒のハイペースだ。沖縄の仲間千華さんは20分1秒の力走で19位の大健闘。 ...続きを見る

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2015/01/13 10:42
夢の合同練習
年が明けて第1回目のアミノバリューランニングクラブの合同練習会。場所はいつもの新都心公園。「明けましておめでとうございます」と晴れやかな姿でメンバーが集まった。 ...続きを見る

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2015/01/10 15:44
1年間の走行距離
2014年、1年間に走ったデーターをまとめてみた(エクセルで管理)。その結果です。 ...続きを見る

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2015/01/06 10:17
新春マラソンー前進の1年へ
元旦。私の初日(はつひ)は新春マラソン。第34回与那原町新春マラソンを走った。 ...続きを見る

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2015/01/02 11:19
アミノバリュー駅伝大会
月に2回のアミノバリューランニングクラブの今年最後の練習会はメンバーによる駅伝大会だった。 ...続きを見る

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2014/12/27 15:31
楽しい楽々ラン
今朝はアミノバリューランニングクラブの練習会。NAHAマラソンからちょうど一週間なので楽々ランニング。那覇マラソンの記録とか世間話をしながら1時間、新都心近郷を走った。 ...続きを見る

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2014/12/13 14:43
“来年こそは”
NAHAマラソンから一夜明けた。爽やかな顔、こわばった顔、走った人の表情も違う。6時間過ぎでゴールしたA君。顔がこわばり、手すりをつかまえて歩くのがやっと。「来年も出るか」と聞いたら「もう出ない」と一言。 ...続きを見る

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2014/12/09 10:03
第30回NAHAマラソン完走
昨日の第30回NAHAマラソン。30年連続出場の記録なるか、と少し重い気持ちで出場したが完走できた。息子3人、嫁さんも走って完走をサポートしてくれた。 ...続きを見る

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2014/12/08 15:20
NAHAマラソンの朝
今日はNAHAマラソンの日。30回の記念大会。朝起きて、体のどこにも痛みや故障がなく体調はすこぶる良い。この肉体と30年の歳月に感謝したい。 ...続きを見る

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2014/12/07 06:30
NAHAマラソンの招待選手
12月3日のこと、那覇マラソンの役員の方から今年の招待選手はサプライズだからね。2時間10分台の選手が来るよ、と言われた。名前を聞くと、今は云えない、と。 ...続きを見る

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2014/12/05 11:35
新しいシューズ
新しいシューズを買った。モノレース儀保駅近くのシューズ専門店Run Design で買った。いつもならDEPOで買うとこらだが、NAHAマラソン用のシューズなので良いシューズと思ってRun Design で買った。 ...続きを見る

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2014/12/01 11:15
NAHAマラソンジェッケン番号
NAHAマラソンのゼッケン番号が届いた。D4234.昨年はB1486だった。ブロックBからDに後退したが、実力相応の番号ではないか。少し良すぎるくらいだ。 ...続きを見る

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2014/11/27 17:18
合同練習―最後の調整
今日はアミノバリューランニングクラブの合同練習日。朝、小雨が降っていたが気にならない。マラソンは雨の中でもはしるのだから。7時半に出発して8時前に新都心公園に着いて、ストレッチング、ウォ―ミングアップをして練習開始を待つ。 ...続きを見る

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2014/11/22 13:50
憧れの30q走
15日、土曜日、快晴 ...続きを見る

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2014/11/15 18:14
回復順調
眼の手術をして1週間が過ぎた。今日は1週間の経過観察と診察。8時、おもろまちの安里眼科。9時から検査と医師の診察。 ...続きを見る

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2014/11/14 11:25
負けても追いかける
昨日の尚巴志マラソン(ハーフ)で、村田夏樹さんが6度目の女子の優勝を飾った。2時間  分の好タイム。トップレベルで走り続けるって、偉いことだ。 ...続きを見る

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2014/11/03 11:01
猫ひろしさん
久米島マラソンの招待選手はお笑いタレントの猫ひろしさんだった。スタート前の紹介ではじめてお声を聞いた。 ...続きを見る

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2014/10/30 10:45
マラソンのダメージと回復
マラソン(ハーフでも)を全力で走ると、「筋繊維の微小な断、腱や靭帯の炎症、細胞や器官が損傷を受ける」(専門家の談)。その修復に少なくとも1−2週間はかかるという。そして、ダメージの大きさはレースを走るペースにより異なるとも。 ...続きを見る

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2014/10/29 10:19
疲れない体力作り
日曜日の久米島マラソンを走って、新しい体験をした。走った後、疲れが少ないことである。例年と違って、ゴールしてもふらつかない。フクラハギのケイレンも起さない。走って後、昼食もできる(沖縄そばをたべた)。これまでは、水だけ飲んで食べる気はしなかった。 ...続きを見る

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2014/10/28 10:09
久米島マラソンの結果
26日(日)に行われた第26回久米島マラソン。75−79歳代のハーフの結果を報告します。 ...続きを見る

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2014/10/27 11:59
今日は久米島マラソン
今日、第26回久米島マラソンがスタートする。フル、ハーフ、10km、5kmに1563人が走る。フルに369人、ハーフに642人、10km に329人、5km に229人。 ...続きを見る

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2014/10/26 07:15
久米島マラソンのコンディション作り
26日(日)は第26回久米島マラソン。 ハーフに出場する。例年、台風の心配があったが、今年はない。日曜日の天気予報は曇り、最高気温が27度前後。絶好のマラソン日和になりそうだ。 ...続きを見る

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2014/10/23 10:33
2時間走
アミノバリューランニングクラブの合同練習日。5時に起きて床の中で足腰のストレッチングで体をほぐす。腰痛が治って座ったまま上体を前に倒して両手で足の指をつかむことができる。後ろに曲げたり上体を左右に捻って体の手入れをしてから起き上がった。 ...続きを見る

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2014/10/18 16:17
3時間走
13日月曜日。体育の日で休日。台風19号は沖縄を去り九州に上陸して強風と豪雨の被害をもたらすが沖縄は穏やかになった。 ...続きを見る

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2014/10/14 10:34
ボランティアとマラソン
沖縄で生活する外国人に沖縄の生活や文化を紹介するボランティアを養成する講座が今日から始まる。文化庁の委託で行う無料の講座で、20人の定員に30人以上の応募者があった。お金がもらえる活動でもないのになんで希望者が多いのでしょう。 ...続きを見る

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2014/10/04 11:22
10月の走行距離
その日、走った距離をエクセルの表に入力している。10月30日の累計走行距離は、200`に1キロ足りなかった。でも、近年にない練習量で、月間目標の150`を越えたし満足。内容を見ると: ...続きを見る

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2014/10/01 10:46
日曜日を楽しく
日曜日の朝はいいな。着替えもしないし、コーヒーもゆっくり飲める。新聞もゆっくり読め、あくびもできる。空の眺めもさわやかだ。旅の風情を感じる。 ...続きを見る

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2014/09/28 10:53
限界への挑戦
今朝はアミノバリューランニングクラブの定例練習会。新都心公園の3qコースを4周する12q走。脳と体のコミュニケーションを意識して自分のベースで走る練習でした。 ...続きを見る

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2014/09/27 12:55
アジアマスターズ陸上の記録
9月19日から23日まで岩手県北上陸上競技場で第18回アジアマスターズ陸上選手権大会が行われた。その記事を今日の琉球新報で読んだ。(朝、7時、浦添市美術館の駐車場で停めた車の中で、孫の那覇地区中学校陸上競技大会) ...続きを見る

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2014/09/26 15:30
通勤ラン
昨日から通勤ランを始めた。 学園祭があるので駐車場がない。そこで考えたのが通勤ラン。昨日は、首里石嶺の自宅から新都心楽市まで約6qの距離を、着替えなどを入れた2sのリュックサックを背負って走った。朝6:45に家をでて7:45に職場についた。 ...続きを見る

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2014/09/21 10:13
那覇マラソンのシミュレーション走(模擬試走)
日曜日、八重瀬町具志頭(ぐしちゃん)の後原(くしばる)から首里の自宅まで走った。13qほどの距離だと思うが3時間近く要した。 ...続きを見る

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2014/09/01 14:50
月間の走りこみと距離
今日は8月31日。1月で何キロ走ったか、体重とともに毎日記録しているメモを集計してみた。 ...続きを見る

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2014/08/31 10:42
マラソンと富士登山
昨日、文芸春秋が発行するスポーツ雑誌「Number Do」の取材をうけた。東京から編集部の涌井さん、ライターの松山(女性)さんがお越しになり、NAHAマラソンの魅力とか30回連続出場の感想などを聞かれた。若い二人だった。 ...続きを見る

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2014/08/27 10:42
第30回NAHAマラソン当選
朝、郵便受けを開けたらNAHAマラソン協会からの封筒が入っていた。開くと「厳正なる抽選の結果、あなた様は見事当選しました」と書いてある。「落選しました」と記された通知をもらった方もいるでしょう。追加当選通知もあると思う。幸運を祈ってください。 ...続きを見る

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2014/08/26 10:31
楽しい駅伝大会
土曜日。正午の那覇の気温33度。日陰にいると眩しい陽ざしだが走っているとそれほど暑さを感じない。人間の感覚は不思議なものだ。 ...続きを見る

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2014/07/26 14:38
合同練会で学んだこと
マスターズの大会も終わり、今はクラブの合同練習会が一番の楽しみ。7時40分に練習場の新都心公園に着いた。みんなが来る前にジョギングをして体調を整えた。 ...続きを見る

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2014/07/12 14:21
マラソン練習のスタイル
土曜日。午前中は仕事。午後から、沖縄市のマツダスタジャムで高校野球、陽明対知念の試合を観戦。4時過ぎに終わったので、帰りに浦添運動公園でジョギング。 ...続きを見る

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2014/07/06 11:21
NAHAマラソンの仮申し込み
沖縄は梅雨も明け、これからが夏本番というのに、もう12月のNAHAの話題が巷では聞こえる。昨日、第30回NAHAマラソンの案内、仮り申込書がマラソン協会事務局から送られてきた。資料の送り状をよく見ると”29回連続完走者様各位」とあった。これまでは、そんなことはなかったのに、今回はとくべなお計らしい。 ...続きを見る

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2014/06/27 11:55
楽々ランニングはまだ早い
日曜日。家事を終えて、4時20分から走る。 ...続きを見る

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2014/06/24 13:51
モンゴル草原マラソン
モンゴル草原マラソン。昨日17日の沖縄タイムス(19ページ)に「広い空の下大草原を走る」と小さな記事があった。7月20日、ウランバートル郊外のウインドルドブ大草原で「モンゴル国際草原マラソン大会」が開かれる、とある。 ...続きを見る

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2014/06/18 09:22
合同練習―今日の学習
今日(土曜日)はアミノバリューランニングクラブの合同練習日。体調不良で2カ月以上も休んでいたので仲間と顔を合わすのも久しぶり。 ...続きを見る

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2014/06/14 15:15
帯状疱疹完治ー調子上がる
最近、調子がいい。よくねる、よく食べる、よく走る。 ...続きを見る

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2014/06/04 10:29
走る・消費カロリーの話
Question1. 同じ距離を走るのに速さの違いで消費カロリーに差が出るか。 ...続きを見る

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2014/05/12 16:24
糖質と走るエネルギー代謝
走っているとガックッとスピートが落ちて走れなくなると時がある。調子よく走っていたのに、なぜだ、とずっと疑問に思っていた。ベテランランナーに聞いても、不調ではないかとか睡眠不足ではないかと言われるが確かなことは知らなかった。 ...続きを見る

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2014/05/11 16:30
久々の練習会
今朝はアミノバリューランニングクラブの練習会。2カ月ぶりの参加で、旅行に出る気分だった。昨夜、着ける物、着替え、弁当、飲み物、朝のコーヒーもポットに準備してから寝た。5時半起床。目覚めもいい。朝食はコーヒー、トーストとチンピン。 ...続きを見る

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2014/05/10 15:22
マスターズ陸上競技選手権大会
4月6日のあやはし海中ロードレース、12日(土)の伊江島マラソン。今年のマラソン大会は、19日の古宇利島マラソンでほぼ終わる。病には勝てず、今年走ったハーフマラソンは2月の名護ハーフだけである。 ...続きを見る

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2014/04/14 14:28
「苦しくなってから攻める」
昨日(月)は調子が良かった。去った土・日曜日は調子が出ず年寄りの歩行訓練みたいなウォキングしかできなかった。疲れたのか、スタミナ切れなのか、体が怠けているのか。体の調子を整えるために脳がそうさせたのか、原因は分からない。 ...続きを見る

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2014/03/04 10:47
川内優輝日本代表決定か
アジア大会日本代表選考会を兼ねた昨日の第69回びわ湖毎日マラソン。職場でテレビ観戦した。 ...続きを見る

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2014/03/03 11:11
2時間半のLSD
建国記念日の昨日、朝から快晴でした。ポカポカと暖かくプロ野球のキャンプでは選手たちが元気いっぱい汗を流したはずです。見学者も多かったことでしょう。北国の観光客は天国みたいと喜んだに違いない。 ...続きを見る

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2014/02/12 11:41
夢破れる
昨日のNAGOハーフマラソン、“夢破れる”としか言えない。目標は、70代3位入賞、1時間50分を切る、記録更新だったが、どれも実現できず、結果は、4位、記録、1時間51分59秒だった。 ...続きを見る

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2014/02/03 11:25
第55回NAGOハーフマラソン
今日は第55回NAGOハーフマラソン。9時10分スタートする。70歳代になって8回目の大会。自分の実力・体力を試す大会。同世代のライバルとの勝負の大会。負けられない。 ...続きを見る

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2014/02/02 05:46
駅伝12秒差の勝敗
12秒差。土・日、2日間行われた第37回県知事杯沖縄一周市郡対抗駅伝大会の金字塔だ。 ...続きを見る

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2014/01/27 14:19
合同練習
今年2回目のアミノバリューランニングクラブの合同練習。日ごろの練習の成果を試すチャンスだから本番の気持ちで練習会に参加した。朝8時前に新都市公園にきて、ジョギングをして練習に備えた。 ...続きを見る

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2014/01/25 16:04
休息と筋トレ
12日の宮古100qマラソンに参加されたみなさんのチャレンジ精神に頭が下がる。過酷さとの闘いに挑む。「安易」を退ける気迫。魂が輝く。 ...続きを見る

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2014/01/15 09:53
限界を乗り越える
“限界を乗り越える” 「新年早々、硬いことばかりで、もっと柔らかいのはないの」と言われそうだ。でも、私の頭には、今は、この言葉しかないんだもの。むつかしく考えないこと。「自分の壁を打ち破って一歩前に進むこと」と思ってください。 ...続きを見る

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2014/01/05 17:18
走りたい願望
体調もよくなったので、昨日の夕方5qのジョギンをした。先週の土曜日に4q走ってから3日ぶりだった。腕を振って走れるほどの調子ではないがよちよち走りならどうにかできる。「焦らずにね」と体に言い聞かせながら約1時間体を動かした。「息切れするまで走る」あれがなんと楽しいかったことか、早く走ってみたい。そんな淡い夢が浮かぶ。病気をして健康のありがたさを知るようなものだ。 ...続きを見る

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2013/12/12 10:40
NAHAマラソン完走者―70歳以上
昨日(12月4日)の沖縄タイムの別刷に第29回NAHAマラソン完走者全員の名簿が五十音順に載せている。友人や知人、たくさんの人が見たにちがいない。私も友人から“ガンバってね”と電話をもらった。 ...続きを見る

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2013/12/05 10:21
女性ランナーは強い
第29回NAHAマラソン。27,697人がスタートしゴールしたランナーは19,298人。8,399人が途中でリタイヤー、完走率は69.7%だった。 ...続きを見る

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2013/12/04 11:27
マラソンと減量作戦
日曜日のNAHAマラソンで無理をしなかったぶん体のダメージも例年より軽い。月曜日の朝もあきさみよう″といほどの疲れもない。 ...続きを見る

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2013/12/03 10:50
NAHAマラソンー来年への教訓
船が転覆し、海に溺れてアップアップしながら陸にたどりついた。昨日のNAHAマラソンはそのようなサバイバルレースだった。 ...続きを見る

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2013/12/02 11:01
第29回NAHAマラソン
いよいよ今日は第29回目の那覇マラソン。。5時に起床、6時半に家を出る。農協会館に車を駐車し、7時半に会場到着の予定。8時半にスタートラインにならび、9時にスタートする。天気もいいし体調も良い。いい走りができそうだ。 ...続きを見る

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2013/12/01 06:00
明日はNAHAマラソン
明日はNAHAマラソン。1985年の第1回大会から数えて29回目を迎える。第1回の応募者5,000人(参加者は4,500人)、今大会には25,000人が応募している。 ...続きを見る

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2013/11/30 09:43
久米島マラソン25年の記録
久米島マラソン完走25年の記録を調べてみた。記録証が見つからない年もあったので、久米島マラソン事務局の戸倉にお願いして補ってもらった。 ...続きを見る

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2013/11/09 16:25
四輪駆動車がいい
去った日曜日は第12回尚巴志マラソンだったが1週間前に久米島マラソンを走ったので出場しなかった。出場されたみなさんお疲れさまでした。 ...続きを見る

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2013/11/05 10:37
久米島マラソンの魅力
あなたのお気に入りのマラソン大会はどこですか?きっと人それぞれの答えが返ってくることでしょう。 ...続きを見る

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2013/10/30 10:39
山の彼方の夢
日曜日の久米島マラソン。走り終わると3時から「ふれあいパーティ」。子どもエイサー、青年エイサーで幕開け、久米島美人のフラーダンスで雰囲気が和む。泡盛のドリンクは「ご自由にどうぞ」。招待選手の紹介、パフォーマンス賞、遠距離賞、最高齢者の表彰、25年連続出場者の特別表彰があった。 ...続きを見る

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2013/10/29 10:51
久米島マラソンの結果
きのうの久米島は、最高気温が25℃、曇り、陽射しも弱く、そよ風。走るのには絶好の気象条件だった。前日の久米島フェリーの欠航で、200人余の参加予定者が出場できなかったが、それでも、5qに181人、10qに262人、ハーフに587人、フルに267人、計1297名が走った。 ...続きを見る

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2013/10/28 11:24
久米島マラソンの日
今日9時、久米島マラソンのハーフがスタートする。気温は25度前後、くもりで、風もおだやかでいいマラソン日和になりそうだ。 ...続きを見る

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2013/10/27 07:30
久米島へ
明日、27日、久米島マラソンがある。今年は第25回の記念大会。台風27号も去って天気は快晴。楽しい大会になりそうだ。これから、久米島に出発します。 ...続きを見る

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2013/10/26 09:40
たかがラン、されど大事
土曜日(5日)の夕方は台風23号が接近し、走れない。 昨日の日曜日は、台風が去って午前中はオリオンスーパーベースボールの試合の応援(延長戦で3−4のサヨナラ負け)。 ...続きを見る

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2013/10/07 10:24
ねんりんピックマラソンの結果
22日(日)県総合公園(泡瀬)で行われた第5回ねんりんピックマラソンの結果です。 ...続きを見る

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2013/09/23 11:22
ねんりんピックマラソン大会
今日、第5回沖縄ねんりんピックスポーツ交流大会のマラソンが県総合運動公園で行われる。3q、5q、10qの3コースがあり、私は10qを走る。9時受付開始、10時30分スタート。 ...続きを見る

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2013/09/22 06:50
久米島マラソンを振り返る
10月27日は久米島マラソン。25回目の記念大会である。9月16日の沖縄タイムスが記念大会特集を組んでいた。25回連続出場者の紹介もあった。 ...続きを見る

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2013/09/20 09:57
新人類へ進化
30年近くも走っているのに、走った距離、時間、スピードも測らずにただ勘と体にまかせて走ってきた。それが昨日から、EpsonのGPSウオッチをつけて走ることにした。 ...続きを見る

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2013/08/18 14:50
NAHA マラソン申込む
第29回NAHAマラソンの申込みが今日スタートした。開催が12月1日。定員25,000人。先着順で締め切る。職場に車をおき、バスで沖縄タイムス本店に申込みに行った。 ...続きを見る

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2013/08/05 11:21
″ランもファッション″
月曜日(28日)の夕方、新都心公園をゆっくり走っていると、「はい、なこしさん」と後ろかきて横にならぶ。ふり向くとミス・ファッションのSさんだ。 ...続きを見る

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2013/07/31 09:48
久米島マラソン参加予約
久米島マラソンは私の24年―25年マラソンシーズンのスタートです。今年は第25回の記念大会で10月27日(日)に開催される。6月24日から参加申し込みが始まった。 ...続きを見る

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2013/07/10 09:21
今日は日曜日
梅雨明けがちかいのか、ここ2〜3日雨が降らない。今日も晴れている。外に出て深呼吸したいものだ。 ...続きを見る

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2013/06/09 10:24
合同練習で体験したこと
今日のアミノバリューランニングクラブの合同練習会で体験したことが2つあった。 ...続きを見る

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2013/06/01 16:41
合同練習会―ヤッソ800
今日の合同練習会は、新都心公園850bコースを二人でリレーして、1人6周〜8周するヤッソ800だった。新メンバーや一週間前の洞爺湖マラソン参加者、その他は3`コース3周のジョギング。私はリレー組を選んだ。 ...続きを見る

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2013/05/25 16:35
特別練習会
アミノバリューランニングクラブの定例の練習会は毎月、第2と第4土曜日に新都市公園で行われるが、昨日は浦添市陸上競技場で特別練習会があった。6月30日にマスターズの陸上競技大会があるので、その特別練習で, 天気も晴れて20人近くのメンバー(オープン参加を含む)が参加した。 ...続きを見る

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2013/05/19 10:45
マラソンは体に悪いか
昨日は、「マラソンは体に良い」とする森田医師の論を紹介しましたが、今日は「マラソンは体に悪い」と唱える同志社大学大学院生命医科学研究科の米井嘉一教授の論を紹介します。 米井教授が産業医時代に、社員がマラソン大会(フルより短い)に出場し、ゴール直線に突然、意識を失い、心肺停止状態になった。その体験をもとに、こう言われる。 ...続きを見る

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2013/05/17 08:39
雨には勝てず―練習会中止
せっかくのアミノバリューランニングクラブの合同練習日なのに夜明け前から大雨。8時ごろには止むかもしれないと、練習会場の新都心公園に行ったが雨は止まず合同練習は中止となった。 ...続きを見る

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2013/05/11 12:39
競技ランナーの走り方
昨日の残波岬の駅伝大会、張り切って会場の残波岬についたが車を降りると右足のふくらはぎが痛くてまっすぐ歩けない。走るのは無理だと思って、尾尻先生にお願いして代わってもらった。 ...続きを見る

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2013/04/29 11:00
古宇利島マジックアワーRUN 
今日は、第3回古宇利島マジックアワーRunの日。スタート時間は午後4時、制限時間が7時15分。今帰仁村総合運動公園前をスタートし、ワルミ大橋を通り古宇利大橋を渡って折り返す。行はワルミ大橋を登る約3qの坂、帰りも約2qの登り坂。難コースである。 ...続きを見る

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2013/04/20 06:24
あやはしハーフマラソンの結果
昨日行われた第13回あやはし海中ロードハーフマラソンの結果は、惨たんたるものでした。9時にスタート、制限時間が2時間50.その10分前にゴールしました。タイムは2:40:07秒。 ...続きを見る

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2013/04/08 14:12
クロスカントリ- の効果
去った日曜日の沖縄マスターズのあやはし駅伝大会は大雨のため警察の警告により中止になった。 ...続きを見る

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2013/04/03 07:41
2013沖縄マスターズあやはし駅伝大会
今年も来た。毎年、3月の末の日曜日には沖縄マスターズあやはし駅伝大会がある。うるま市与那城から平安座島に架かる長さ6qの海中道路の半部を折り返すコースを走る。去年も走った。 ...続きを見る

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2013/03/31 06:30
走り試しOK
昨日は、アミノバリューランニングクラブの合同練習会。集合時間は朝8時半だが1時間前には会場の新都心公園に着いて、ウォミングアップ。 ...続きを見る

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2013/03/24 09:37
マラソンの不思議な魅力
3日の第62回別府大分毎日マラソンで優勝した川内優輝選手は、4日は埼玉県庁の職場へ。朝6時、ホテルを出発する前に記者の取材の応ずる川内選手の写真を見た。背広姿だった。土色の地味な背広だった。昨日はマラソン、今朝は仕事。二刀流はきつくないのかね。 ...続きを見る

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2013/02/05 08:45
NAGOハーフマラソンの結果
第54回NAGOハーフマラソン会場の名護市営陸上競技場の朝9時の天気は晴、北の風、1m、湿度70,7%、気温20.1℃。陽気なマラソン日和だった。9時10分スタート。 ...続きを見る

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2013/02/04 10:55
第54回NAGOハーフマラソン
今日は第54回NAGハーフマラソンがある。沖縄で最も歴史の長いマラソン大会で、 50回大会からは続けて出場している。 ...続きを見る

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2013/02/03 06:11
海洋博トリムマラソンの結果
第34回海洋博公園全国トリムマラソン大会の10コースを走った。申告タイムは52分30秒だったが結果は53分14秒で、タイム差は44秒。目標の50分には大きく及ばなかったがゴールするまで、前のランナーを捕らえようと全力を出しきって走ったのが救いだった。 ...続きを見る

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2013/01/21 11:19
海洋博公園トリムマラソンへ
今日は、本部町の海洋博記念公園で第34回海洋博公園全国トリムマラソン大会がある。 朝、4時起床。外は、雨も風もない穏やかな朝。大寒というのに、気温の予想は最低が15度、最高は21度まで上がる。上々の天気だ。 ...続きを見る

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2013/01/20 05:34
宮古島ワイド―マラソン
第23回宮古島ワイド―マラソンが13日(日曜日)に宮古島で行われた。朝5時スタート。距離100q、制限時間14時間。562人がエントリーし、完走率65.8%。 ...続きを見る

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2013/01/15 09:32
マラソン初練習
今日は、今年第1回のアミノバリューランニングクラブの練習会。曇りで暖かい。新春マラソンも走っていないので、今日が今年のマラソン初練習だった。 ...続きを見る

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2013/01/12 15:00
ウサギとカメの物語
「もしもし カメよ カメさんよう どうしそんなに のろいのか」小学校の国語本にものっていた「ウサギとカメ」の歌である。カメは「なんであなたはそんなに あゆみがのろいの」とウサギにからかわれたので、そんなら、山のふもとまでかけっこしようか、とウサギに挑戦する。 ...続きを見る

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2012/12/04 09:45
“来年につないだ”
昨日のNAHAマラソンを無事完走しました。タイムは4時間56分28秒でした。連続出場を来年につなぐことができてとてもうれしいです。 ...続きを見る

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2012/12/03 11:38
今日はNAHAマラソン
今日はNAHAマラソン。5時起床、6時朝食、6時30分に家を出る。7時半に大会会場の奥武山公園に着く予定。車で行って、楚辺の農協会館(前に職場)に駐車する。 ...続きを見る

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2012/12/02 06:00
明日はNAHAマラソン
明日は「太陽と海とジョガーの祭典」NAHAマラソンの日。第28回目となる大会に27,840人がエントリーしている(沖縄タイムス12月1日)。県外・海外からも12,216人が参加する。沖縄最大のスポーツイベントである。 ...続きを見る

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2012/12/01 11:08
NAHAマラソンのゼッケン番号
第28回NAHAマラソンのゼッケン番号の通知書が、昨日、届いた。 ...続きを見る

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2012/11/23 10:28
NAHAマラソンのペース配分
第28回NAHAマラソンまで2週間を切った。幸い、先週の土曜日(17日)、西原きらきらビーチで行われたアミノバリューランニングクラブの特別練習のデータを尾尻先生からメールでいただいたので、そのデータを基礎にして、NAHAマラソンのペース配分と目標タイムを割り出してみた。 ...続きを見る

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2012/11/21 09:37
楽しかった「きらきらビーチ」練習
昨日の「西原きらきらビーチ」の合同練習会、楽しかった。BBQパーティーでワインを飲みすげて酔ってしまった。だが、今朝は心地よく目が覚めた。疲れもない。無理しなかったせいか、ふくらはぎ、腿、臀部にも痛みがない。20km走った後なのに体のどこにも違和を感じない。不思議だなーに思った。 ...続きを見る

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2012/11/18 08:02
海洋博トリムマラソン
第34回海洋博公園全国トリムマラソン大会が年が明けて1月20日、本部町の海洋博公園で行われる。参加定員が5,000人で、参加申し込みの締め切りが16日(金)だった。15日に泉崎の琉球新報社で備瀬福木コース10qに参加申し込みをした。 ...続きを見る

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2012/11/17 06:18
NAHAマラソンと師走
本来は旧暦の12月のことだが今では新暦の12月も師走(しわす)という。語源を調べると、12月になると@僧侶も仏事で走り回る、A忙しくて師匠も走る、B年果てる、と説明がある。NAHAマラソンのカウントダウンが始まると師走という言葉が身にしみる。 ...続きを見る

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2012/11/12 14:12
月間走行距離
今日は、アミノバリューランニングクラブ定例の合同練習日。月2回の練習会だが、10月は豊年祭、久米島マラソンと重なり参加できなかった。今日こそはと思ったが、土曜講座の補充でかなわない。みんなが走りこんでいる姿を想像するとやるせない。 ...続きを見る

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2012/11/10 16:24
マラソンと食事調整
久米島マラソン前日(土曜日)はイーフ―ビーチホテルに泊まった。 ...続きを見る

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2012/10/30 10:08
久米島マラソンの結果
昨日(日)走った弟24回久米島マラソンハーフの結果を報告します。 年齢75−79のクラスは1位。タイムは1:52:40秒、昨年のタイムより3分ほど遅い。少し残念。 ...続きを見る

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2012/10/29 05:52
今日久米島マラソン
第24回久米島マラソンが今日スタートする。フルが7:30、ハーフが9:00.私はハーフを走る。 朝5時起床、6時朝食、6時半海辺を散歩。7時半会場へ行く。 ...続きを見る

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2012/10/28 07:10
山中伸弥教授とマラソン
山中伸弥教授。2012年ノーベル医学生理学賞受賞者。お名前を聞くといかめしい雲の上の人のように思えるがTVニュースやインタビュー等でお話に接すると意外と親しみのあるお人柄である。走るのが好きでお酒もいけそうだ。 ...続きを見る

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2012/10/10 09:41
ねんりんピックマラソン大会
県主催恒例のねんりピックマラソン大会が、昨日、沖縄総合運動公園であった。高齢者のスポーツイベントで、来年、高知県で行われる全国大会への派遣選考会も兼ねている。 ...続きを見る

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2012/09/24 11:39
久米島マラソン参加
昨日、沖縄ツーリストのツアーバックで、久米島ハーフマラソンの申込みを済ませた。1泊2日、夕食・朝食付き、往復フェリーで25,000円。 ...続きを見る

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2012/08/18 15:03
第28回NAHAマラソン申込む
12月2日に開催される第28回NAHAマラソンの参加受付が6日(月)9:00から始まった。定員は25,000人、締切りは8月12日だが、定員に達すると締め切られる。 ...続きを見る

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2012/08/07 09:08
アミノバリュー駅伝大会
朝7時過ぎ、ロンドンオリンピックの開会式、選手団の入場行進をNHKラジオで聴きながら、新都心公園に車を走らせた。アミノバリューランニングクラブの駅伝大会がある。 ...続きを見る

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2012/07/28 15:14
マスターズ陸上競技大会の報告
昨日、沖縄市にある県総合運動公園陸上競技場で行われた第32回沖縄マスターズ陸上選手権大会の結果を報告します。M75の3000b、1500b、800bに出場し、3種目とも新記録を作ることができました。記録は: ...続きを見る

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2012/07/02 09:31
第32回沖縄マスターズ陸上大会へ
今日は第32回沖縄マスターズ陸上選手権大会。場所は沖縄市の県総合運動公園。9時開会式で10時から競技開始。朝7時に出発して8時前に会場到着の予定で支度をしよう。 ...続きを見る

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2012/07/01 07:00
イメージトレーニング
今日はアミノバリューランニングクラブin沖縄の合同練習日。梅雨もあけて空は青く夏を告げる白いうろこ雲がなびく。初セミの鳴き声も聞いた。1週間後にはマスターズの大会があるので、仕上げのつもりで練習に臨んだ。 ...続きを見る

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2012/06/23 14:41
「全日本フルマラソンランキング」
2011年4月〜2012年3月までにフルマラソンを走った20歳から男89歳、女80歳までの個人記録がランナーズ7月号の付録「全日本マラソンランキング」に載っている。去った土曜日に特別練習の帰りに近くの書店で買った。 ...続きを見る

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2012/06/04 09:07
第2回特別練習
アミノバリューランニングクラブin沖縄の定例練習会は毎月第2と第4土曜日。マラソン完走、持久力アップ、スピーアップと一歩一歩力をつけていく練習を行う。特別練習はその実力テストである。 ...続きを見る

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2012/06/03 10:56
心拍数とランニングの練習
今日のアミノバリューランニングクラブの合同練習はビルドアップ走。新メンバー、村田コーチご夫妻も参加して3qのジョギングからスタートした。笑顔がいっぱい。 ...続きを見る

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2012/05/26 16:54
楽しかった駅伝大会
県内のランニングクラブ179チームが参加して行われた残波岬駅伝大会。競技部門(17チーム)の優勝は黄金森ランナーズ、エンジョイ部門(162チー)は浦添ぴんリランナーズが優勝した。 ...続きを見る

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2012/04/30 11:38
「あきらめない」
「古宇利島マジックアワーRUN」は難コースでした。写真でみるとワルミ大橋も古宇利大橋も平坦に見えて姿も美しい。夕日とかロマンという言葉に誘われて「走る喜び」を夢見ていたが、実際は、悪魔のコースだった。 ...続きを見る

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2012/04/23 10:23
「古宇利島マジックアワーRun」の結果
昨日、第2回「古宇利島マジックアワーRun」のハーフマラソンを走った。小雨の中、行きは下り、古宇利大橋を折り返すとアップ・ダウンを繰り返しながら登る坂道。思ったよりきついコースだった。結果は: ...続きを見る

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2012/04/22 10:14
「マジックアワーマラソン」へ出発
今日は、待に待った「第2回古宇利島マシックアワーRUN in 今帰仁村」マラソン大会。4時20分のスタートだが、駐車場の開門が10時、閉門2時なので開門に間に合うように8時過ぎに家を出ます。 ...続きを見る

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2012/04/21 06:55
明日「マジックアワーRun」
明日は「第2回古宇利島マジックアワーRun in 今帰仁」。今帰仁村総合運動公園をスタートして古宇利島を折り返すハーフマラソン。スタートは4時20分。ナルミ大橋で海峡を渡って屋我地島へ、屋我地島から長さ1960mの古宇利大橋で海を越し、古宇利島に渡る。夕暮れどきの海を眺めながら走る。 ...続きを見る

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2012/04/20 14:57
「お腹を休ます」
日曜日の「あやはロードレース」の結果は良かった。マラソンの記録は、その日の天候、コースの起伏、体調など条件が違ので、何がよかったかは、一口では言えないが、大会前に「お腹を休めた」ことも一つのポイントではなかったかと思う。 ...続きを見る

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2012/04/03 11:20
海中ロードレール大会の結果
昨日走った「あやはし海中ロードレース大会」ハーフマラソンの結果を報告します。 ...続きを見る

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2012/04/02 06:33
あやはし海中ロードレース大会
今日は「あやはし海中ロードレース大会」。昨日ゼッケンをもらってきた。ついでに会場や駐車場の下見もしてきた。12回目の大会だが初めての参加となる。 ...続きを見る

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2012/04/01 06:30
コンディションづくり
4月1日(日曜日)の「あやはし海中ロードレース大会」にむけてコンディションを良くしようと努力しているがなかなかうまくいかない。 ...続きを見る

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2012/03/30 15:02
マスターズ駅伝大会の結果
去った日曜日の「2012沖縄マスターズ駅伝大会」では悔しい思いをした。区間7位、3キロのタイムは13分27秒、昨年より23秒も遅い。那覇チームは5位だったのでチームの足を張ってしまった。 ...続きを見る

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2012/03/27 11:10
第30回つつじマラソンの結果
最近走ったなかで昨日のつつじマラソンが一番苦しかった。スタート地点から130bを登って下って10キロの折り返し地点。折り返したらまた登る。歩くようにして坂を上った。 ...続きを見る

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2012/03/19 09:38
東村つつじマラソンへ
今日は第30回東村つつじマラソン大会。楽しいよ。 ...続きを見る

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2012/03/18 06:31
3000mタイムトライアル
今日の合同練習のメニューは3000bタイムトライアル。3000bを何分何秒で走れるかの実力テストである。9時15分スタート。コースは新都心公園の3qコース。横断橋を渡って、NHK前を折り返し、天空橋を渡って戻り、博物館前を通って、850mの公園コースを1周する。 ...続きを見る

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2012/03/10 14:37
川内優輝を応援
日曜日の東京マラソンは、川内優輝さんを応援した。2時間7分台でトップになりロンドンオリンピックへの切符を手にしてほしい、と願ったが、残念ながら14位だった。 ...続きを見る

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2012/02/27 10:00
東京マラソン2012
36,000人がエントリーした昨日の東京マラソン12.9時10分の放送開始から放送終了(12時前)までテレビで観戦戦した。 ...続きを見る

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2012/02/26 15:03
練習会休む
雨も上がり、調子もいい。去った日曜日の沖縄マラソンを走った仲間たちの顔も見たい。今日のアミノバリューランニングクラブの練習会を楽しみにしていたのに、参加できない。練習できない、と泣き出す、卓球の福原愛さん の小学生時代の気持ちが良くわかる。 ...続きを見る

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2012/02/25 07:28
論より証拠
第12回あやはし海中ロードレース大会が4月1日に行われる。今日が、参加申込みの締切日。昨日、近くのファミリーマートに立ち寄りFamiボートの画面から申込みを済ませた。出身地のうるま市の大会だが今回が初参加となる。 ...続きを見る

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2012/02/24 09:22
沖縄マラソン完走者
日曜日の第20回沖縄マラソン。フルに11,211人が出場し、8,918人がゴールした。完走率は79.5%だった。 ...続きを見る

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2012/02/21 16:04
狙いは古宇利島マラソン
第20回伊江島1周マラソン大会が4月14日に開催される。20回目の記念大会で、70歳代の表彰もあるので入賞を狙って参加したいが1週間後の4月21日には古宇島マジックーRUN(ハーフマラソン)がある。すでに参加を申し込んだ。 ...続きを見る

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2012/02/12 10:19
距離感を養う
今日のアミノバリューランニングクラブの練習はトリム10q。距離感を養う練習だった。 ...続きを見る

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2012/02/11 16:50
上を向こう
70歳になった記念にNAGOハーフマラソンを走ったのが6年前の第48回大会だった。予期もしなかったが70代1位になった。それから3年続けて優勝し、51回大会では選手宣誓をする役目もいただいた。 ...続きを見る

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2012/02/08 10:07
勝負の喜び
ハーフマラソンはフルマラソンの半分ではないかと、走る前は、バラ色だが、実際に走ってみると、後半からは、苦しい。ペースを落したくなるものだが、それに妥協してしまうとゴールが遠くなるばかりで、よけいにきつい。苦しくても気持ちで攻め続けるしかない。 ...続きを見る

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2012/02/07 10:51
NAGO ハーフマラソンの結果
昨日行われた第53回NAGOハーフマラソンは、スタート前から熱気が感じられた。地方の大会だが無名のトップランナー達が優勝狙いに来ている。ハーフ一般の優勝者は、ヱスビー食品の篠浦辰徳(東京)、タイム1:06:40、大会新記録だった。昨年の優勝者順天堂大学の仲間孝太は1:09:00で2位だった。 ...続きを見る

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2012/02/06 10:53
NAGOハーフマラソンへ
今日は第53回NAGOハーブマラソン。ハーフ、10q、3qの3部門に2,446人がエントリしている(新報4日)。名護市陸上競技場を発着点に、ハーフは9時10分にスタートする。天気予報は曇りで、最高気温は22度、少し暑くなりそうだ ...続きを見る

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2012/02/05 06:00
本番調整の実証実験
大城さんは50代。毎日というほど新都心公園を走っている。以前は、まったくの他人だったが顔を合わせるうちに親しくなり、今では友人になっている。 ...続きを見る

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2012/02/03 10:25
「満を持して」
「満を持して」。古代中国の歴史書「史記」にある「満を持する者には天の助けがある」から来た言葉とされている。 ...続きを見る

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2012/02/02 10:37
この二入何しているの
昨日は午後から雨。今朝は晴。気温も上がり半パン姿でアミンバリューランニングクラブの合同練習に向かう。20名余のメンバーが参加した。 ...続きを見る

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2012/01/28 16:04
雨の日曜日
朝から雨。せっかくの日曜日だのに、思ったように仕事ができず、少し不満が残る。全国都道府県対抗男子駅伝も1−3区と最後の7区しか見なかった。 ...続きを見る

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2012/01/23 14:49
アミノバリュー初練習会
年が明けて、アミノバリューランニングクラブ初の合同練習会。メンバーの顔も初はつしい。 ...続きを見る

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2012/01/09 15:40
糸満市新春マラソン大会
第41回糸満市新春マラソン大会に参加するためブログを書くのも遅れてしまった。 ...続きを見る

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2012/01/08 18:11
年明けのマラソン
昨日郵便局で、年明けの2つのマラソン大会に申込書を出した。 ...続きを見る

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2011/12/27 13:37
第4回駅伝大会
今年最後を締めるアミノバリューランニングクラブの駅伝大会。第4回目となる大会にはアミノバリューチームが4組、外部チーム8組の12チームのエントリで新都心公園の3q練習コースで行われた。1チーム4名で1区間3q。 ...続きを見る

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2011/12/25 15:53
「ヤッソリレー」
アミノバリューランニングクラブの今日の練習は″ヤッソリレー″参加メンバーがペアーを組み、交互に、新都心公園の850メートルコースを走る。一人10周、二人で20周。曇りで気温17−18℃。私は尾尻先生とベアーを組んだ。 ...続きを見る

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2011/12/10 15:16
マラソンの「良い年」と「不良年」
沖縄のシーククヮサーやミカンでは、豊作の年と不作の年が1年おきに変わる。豊作の年を「成り年」、不作の年を「不成り年」(裏年)と呼んでいる。同じことがマラソンにもあるのではないかと、最近思う。 ...続きを見る

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2011/12/09 10:24
NAHAマラソン−70歳以上完走者
今朝の沖縄タイムスに、第27回NAHAマラソン完走者全員の名前、記録、年齢、出身地が掲載された別刷りが折り込まれている。本人だけでなく、職場、友人、知人が「あの人の記録は」と目を通すことでしょう。 ...続きを見る

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2011/12/08 10:15
ゴールはわが家
マラソンには小さなドラマがいくつもある。 ...続きを見る

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2011/12/07 10:03
子どもエイサー隊―ありがとう
走り終えて、手荷物置き場で、座って着替えをしているとそばでご婦人さんが足を延ばしていた。「どこからお越しですか」とお聞きしたら“新潟からです”、と。そして、ゴールしたばかりの連れのご婦人がハイなお声でお話をする。 ...続きを見る

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2011/12/06 10:02
第27回NAHAマラソン結果
昨日のNAHAマラソン、出場したランナーは23,988人、完走者17,060人、完走率71.11%。リタイヤ―6,928人。競技ランナーであれ、市民ランランナーであれ、42.195qを走るのはきつい。マラソンは忍耐の競技だと、走るごとに思う。 ...続きを見る

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2011/12/05 11:09
第27回NAHAマラソン
1年を締めくくるNAHAマラソン。今日9時スタートです。今年で27回目のNAHAマラソン。ゼッケンのデザインも青い下地に黒の数字。他のゼッケンより少し目立つ。28回につなぐつもりで完走を願ってマイペースで走りたいと思います。 ...続きを見る

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2011/12/04 06:00
NAHAマラソン ゼッケン番号
昨日はこの冬一番の寒さ。最低気温が国頭村奥と南城市玉城で16度、12月上旬並みの寒さだった(今朝の新聞)。「NAHAマラソン近かし」。寒さがくると気持ちも引き締まる。  ...続きを見る

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2011/11/22 10:17
楽しかった特別練習会
12月4日の第27回NAHAマラソンまで後15日。昨日はNAHAマラソンに向けてアミノバリューランニングクラブin沖縄の特別練習が9時からあった。場所は、与那原湾に面する西原マリンパーク。始めて行った。野球場、陸上競技場があり、海沿いには自転車道、オゥキング道があって立派なスポーツ公園だ。 ...続きを見る

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2011/11/20 06:30
マラソンと血圧
久米島マラソン当日、スタート前に会場の医務班で血圧を測ったら、200−90だった。看護婦が″高いですね″と小さな声でいう。″どうしましょうか″と医師の意見を求めていた。 ...続きを見る

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2011/10/26 09:32
本番のコンディション作り
最高の調子で本番を迎えたい。そう思いながらも、本番直前にカゼを引く、疲れが残る、体調が悪い(食べ過ぎ・飲みすぎ)。苦い経験を何度もしてきた。こんな失敗をしないよう久米島マラソンで心がけてきたことは: ...続きを見る

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2011/10/25 10:27
久米島マラソンの結果
23日(日)の第23回久米島マラソンのハーフ70−74クラスに出場しましたので結果を報告いたします。 ...続きを見る

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2011/10/24 09:43
第23回久米島マラソン号砲
5時起床。昨日は、久米島に着いて、砂浜を散歩、4時受付、5時、大浴場でくつろぎ、6時ホテのレストランで夕食。9時に就寝。8時間熟睡した。 ...続きを見る

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2011/10/23 07:19
久米島マラソンへ出発
明日(23日)第23回久米島マラソンが行われる。今朝、8時に泊港に集合して(沖縄ツーリストのツアー)、久米島フェリーで8:30分に久米島に向けて出発します。 ...続きを見る

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2011/10/22 06:32
100歳フルマラソン完走
5時に起きると、外に出て濡れてタオルで車を拭く。それから新聞受けから新聞を取り出し、玄関の外灯の下で立って広げる。今朝は、琉球新報の「驚異の100歳フルマラソン完走」の記事に目がとまった。 ...続きを見る

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2011/10/18 10:32
なんで走るの?
去った土曜日はオーブンスクール、日曜日は歌謡音楽コースの修了式。土日とも朝から出勤。仕事のストレスは走ってとるから疲れは残らない。 ...続きを見る

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2011/10/17 10:00
マラソンシーズンの到来
今朝の最低気温は24度。涼しい。マラソンシーズン到来。実りの秋だ。 ...続きを見る

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2011/10/14 10:25
第3回ねんりんピック沖縄マラソン大会報告
/>25日(日)、第3回ねんりんピック沖縄マラソン大会の結果を報告します。大会は60歳以上の男女が5歳刻みで、3km、5km、10kmの競技を競う。70代(70歳−74歳)10kmのクラスに出場し、1位をとりました。 ...続きを見る

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2011/09/26 10:29
第3回沖縄ねんりんピックマラソン大会
昨日は、アミノバリューランニング沖縄の定例練習会でしたが、学校の学園祭のスタートの日で、休みました。 ...続きを見る

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2011/09/25 07:31
減量で勝負
台風15号が沖縄近海に座って動かない。台風接近というのに、朝日が照り、無風状態で静けさが漂う朝だ。いつもより2時間遅れの7時起床。のんびりした日曜日の朝を過ごす。 ...続きを見る

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2011/09/18 10:46
楽しい試走会
11月6日は第10回尚巴志ハーフマラソン。仲間に誘われてその試走会に参加した。昨日、朝6時半に家を出て、仲間をピックアップし7時20分に南城市佐敷のシュガーホールに着いた。 ...続きを見る

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2011/09/12 09:22
ランニング講座―右脳と左脳
9月10日、県立博物館で行われた「市民ランナーのためのランニング講座」に参加した。講師は琉大医学部の尾尻義彦先生。 ...続きを見る

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2011/09/11 06:30
″ねばる″日本男子マラソン
世界陸上男子マラソンをテレビで観戦した。ケニアのアベル、エチオピアのゲブルなど世界のマラソンランナー67人が、今朝9時、韓国のグッチェボサン運動公園をスタートした。日本は掘端宏行、中本健太郎、川内優輝、尾田賢典、尾田賢典、北岡幸浩の5人が世界に挑んだ。 ...続きを見る

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2011/09/04 14:33
練習と強弱のリズム
土曜日、休みの日はゆっくりできるのでありがたい。起きるのも1時間遅く、6時。シャワーを浴びて、朝食を食べながらコーヒーを飲み、新聞も読む。アミノバリューランニングクラブの練習会の日だが、場所が琉球大学の構内で、集合時間が9:30、8時に出ても余裕がある。 ...続きを見る

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2011/08/27 16:07
NAHAマラソン申し込む
12月4日(日)に行われるNAHAマラソンの参加申し込みが8月1日スタートした。初日に5200人の申し込みがあった(沖縄タイムス)。この勢いだと1週間で定員25,000人に達するかもしれない。 ...続きを見る

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2011/08/02 13:02
新たなスタート
1週間前のマスターズの大会を終えて、今日は最初の合同練習。メンバーが集まる前に公園コースを5周して体の調子を確かめた。 ...続きを見る

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2011/07/09 15:48
「腕で振り」とは
今日はアミノバリューランニングクラブの定例の練習会。8時半集合で9時開始。梅雨が明け、気温は30度まで上がる予想だが、朝は曇りで風があり、心地よい。 ...続きを見る

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2011/06/11 15:53
2回目の特別練習
アミノバリューランニングin沖縄は、月2回、第二、第四土曜日は定例の合同練習を新都心公園で行っている。ほかに、走力アップをめざす特別練習がる。昨日は今年2回目の特別練習で、浦添グラウンドで走った。 ...続きを見る

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2011/06/05 10:08
フルマラソン1歳刻み全国ランキング
「ランナーズ」7月号を買った。付録が「フルマラソン1歳刻みランキング記録集」 ...続きを見る

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2011/06/02 11:32
あと1秒
台風2号の接近で今日は雨かと思ったが7時前から雨は止んだ。アミノバリューの合同練習がある。支度を急いで新都心公園に向かった。 ...続きを見る

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2011/05/28 15:54
タイムトライアル練習と課題
4時で仕事を終えると浦添グラウンドへ急ぐ。昨日、アミノバリューランニングクラブの特別練習があった。6時半のスタートまでにはエンジンがフル回転できるよう始動しておきたい。 ...続きを見る

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2011/05/22 10:05
変化を楽しむ走り
月曜日から金曜日までは、長くて1時間。土曜日はグラウンドで集中練習。日曜日・休日には時間をかけてゆっくりと遠くへ行く。こんな予定でランニングライフを楽しんでいる。 ...続きを見る

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2011/05/08 11:41
梅雨に走って 明けたら休む
4月9日から沖縄は梅雨の時期に入った。昨日も朝は雨、昼間は曇り、夕方6時ごろから雨が降りだした。 ...続きを見る

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2011/05/03 09:31
走る喜び−残波岬駅伝
快晴の日曜日。宮古島はトライアスロン大会で燃えた。読谷村の残波岬駅伝大会では競技部門に13チーム、エンジョイチームに154チームが参加して覇を競った。アミノバリューランニングクラブは競技部門に1チーム、エンジョイ部門に1チームエントリーし、私はエンジョイ部門の5区6kmを走った。 ...続きを見る

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2011/04/25 10:21
残波岬駅伝大会
今日は4月の第4日曜日。第八回沖縄ランナーズクラブ残波岬駅伝大会がある。終わって午後からうるま市具志川で親戚一族の清明祭。 ...続きを見る

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2011/04/24 07:00
伊江島一周マラソン結果
4月9日(土)、第9回伊江島一周マラソンを走った。本部港からヘリーで30分。11時30分伊江島港着。下船して会場へ歩く。沿道には色鮮やかな花が咲き、タバコの葉が陽光を浴びて青々と茂っている。どこからともなく牛の香りがそよ風に乗ってくる。夕日とロマンのフラワーアイランド伊江島。去年と変わらない。 ...続きを見る

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2011/04/10 10:42
合同練習−″イメージで走る″
沖縄のことばで、精一杯、一生懸命、全力を尽くすことを″しぬかー″″ぬちかじり″という。死ぬほど、命の限り、という意味です。″ぬちかじり はたらきよ″″しぬかーがんばりよ″といいます。こんなことばが聞こえてくるような昨日の合同練習だった。 ...続きを見る

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2011/04/03 10:37
今日は古宇利島マラソン
今日は、夕焼けの古宇利大橋を走る第1回の古宇利島マラソンの日。北部の今帰仁村で開催される。スタートが午後4時。青い海と夕陽のマラソンを楽しんできます。 ...続きを見る

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2011/03/12 07:00
明日−古宇利島マラソン
明日は「第1回古宇利島マジックアワ−Run in 沖縄 今帰仁村」マラソン大会がある。名護市屋我地島と今帰仁村古宇利島を結ぶ長さ1960メートルの古宇利大橋から夕日をみながら走る。こんなコンセプトの大会である。スタートは夕日の時間帯に合わせて午後4時。 ...続きを見る

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2011/03/11 11:09
楽しい合同練習
新都心公園。イッペーの黄色い花が満開、ホルトの木にも蕾が孕む。トッキリキワタは葉が落ちて裸木だが枝の端にマンゴのような青い実をぶら下げている。 ...続きを見る

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2011/03/06 08:41
AVRCの合同練習
アミノバリューランニングクラブ(AVRC)の合同練習日。2週間後、今帰仁村で古宇利島ハーフマラソンがあるのでその最後の強化練習である。 ...続きを見る

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2011/02/26 15:31
おきなわマラソンの勇者たち
11,158人が完走した2011おきなわマラソン。わがアミノバリューランニングクラブのメンバー9名も走った。3時間台が4名、砂川さん(女性)の記録は4:03:40秒。75歳の嘉手刈林盛さんは19回連続完走。各々が自己記新記録を打ち立てた。やっぱり、練習は報いてくれる。 ...続きを見る

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2011/02/24 10:08
おきなわマラソン−安里真梨子さんのこと
第19回おきなわマラソンの女子優勝者は安里真梨子さん。2時間46分55秒の好記録で4連勝を果たした。 ...続きを見る

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2011/02/23 10:12
第52回NAGOハーフマラソン結果速報
昨日行われた第52回NAGOハーフマラソンの結果をご報告します。一般の記録についは今朝の沖縄タイム、琉球新報に記事が出ています。 ...続きを見る

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2011/02/07 09:23
第52回 NAGOハーフマラソン
今日、第52回NAGOハーフマラソン大会に出場します。 ...続きを見る

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2011/02/06 06:00

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